Víz a lábakban Mi a teendő, ha a lábak duzzadtak
A lábak vízvisszatartása (ödéma) kényelmetlen, és gyakran korlátozza a mozgás tartományát. Köznyelven gyakran beszélnek a lábak vizéről. Megmutatjuk, mit tehet a duzzadt lábak és a fáradt lábak ellen, és mi okozza őket.
Mennyire veszélyesek a duzzadt lábak?
A lábak vízének problémája: A duzzanat riasztó lehet, de ártalmatlan kiváltók is okozhatják. Ezért annál fontosabb megfigyelni saját tüneteit, és tisztázni azokat a kezelőorvosnál.
Figyelmeztetés: Lábak fognak lenni hirtelen és napközben lényegesen vastagabb és a duzzanat is légszomjjal társul, ez egy figyelmeztetés, amelyet nem szabad figyelmen kívül hagyni. Ebben az esetben mindenképpen forduljon orvoshoz, vagy akár hívja a mentőket.
A vízvisszatartás mellett tünetek
Egy egyszerű teszt megmutatja, hogy ez ödéma-e. A vízvisszatartás nyomás alatt áll A szövetbe horpadt. A lábakban lévő víz gyakran észrevehető és látható, különösen este.
Hoz egyéb tünetek, amelyet a szövetek rossz vérkeringése okozhat, például a pók- és varikózis, a bőrelváltozások és a lábak fájdalma. Vannak olyan esetek is, amikor csak az egyik láb duzzadt. A hirtelen vagy lassan jelentkező zsibbadás mellett ezeknek a tüneteknek figyelmeztetniük kell az embert.
Ez duzzanatot eredményez a lábakon
Felelősek a lábak vízvisszatartásáért elsősorban az erek, amelyek biztosítják az oxigénben szegény vér visszaszállítását a keringésben a szívbe. A gyenge véna kihozza az egyensúlyból a test vízháztartását, a folyadékcsere rosszabbul működik.
Ez nemcsak a betegségekkel, hanem például a betegségekkel is jár magas külső hőmérsékleten is megfigyelhető. Ezután a vénák kitágulnak annak érdekében, hogy a testhőmérséklet állandó maradjon. Ennek eredménye a végtagok duzzanata.
Szintén a Torlódás a nyirokrendszerben bevonható az ödéma kialakulásába, akárcsak az izmok, akinek feladata a test saját keringési folyamatainak támogatása. Mivel azonban hosszabb ideig ülve vagy állva nagyrészt inaktívak, a nap végén gyakran a nehéz és duzzadt lábak.
A láb és a láb megduzzadásának okai
Mint már jeleztük, a lábakban lévő víz olyan tünet, amely különféle orvosi háttérrel fordulhat elő. Ezért fontos, életmód és egyéb külső tényezők is hogy szerepeljen az egyenletben. Ha a vízvisszatartás mellett egyéb tünetek is vannak, vagy ha az érintetteknek fájdalma is van, akkor tanácsos orvoslátogatás.
Az okot jelző duzzanat típusa
A duzzanat típusa már kiderül az „okkutatás” szempontjából. A következő kérdések segíthetnek meghatározni a lábak vizének okát:
- idő: Mikor jelenik meg a duzzanat? (este, nappal stb.)
- Időtartam: Meddig maradnak duzzadtak a lábak és a lábak?
- lokalizáció: Hol jelentkezik a duzzanat? (Ízületek, alsó lábak, egyoldalúak, kétoldalúak stb.)
Ha gyakori és tartós panaszok figyelhetők meg, vagy ha a duzzanatok napközben is vannak, akkor van értelme, hogy keresse fel a háziorvost. Ez tisztázza az első tüneteket, és a megfelelő szakemberhez irányítja, például belgyógyászhoz vagy érrendszeri szakemberhez.
Kockázati tényezők
A nyári meleg mellett az egyik gyakran exkluzív ülő vagy álló munka hibáztatni a lábak vízgyűjtését. Az életkor meghatározó szerepet játszik a vérkeringésben is. Ülő életmód és elhízás megerősíti a problémákat, vagy elsősorban azokat okozza.
Vannak olyan kockázati tényezők is, mint pl bizonyos kábítószer-csoportok, amelynek mellékhatásai lehetnek duzzadt lábak, vagy Duzzanat, mint allergiás reakció. A víz a lábakban sem ritka a mechanikus hatás következménye és ennek megfelelően következik be műtét után vagy sérülés után. Az étkezési rendellenesség a lábak duzzadását is okozhatja.
Víz a lábakban terhesség alatt
Különösen a terhesség utolsó trimeszterében a lábakban lévő víz nem ritka. Ennek oka a hormonális változások, amelyek miatt az erek kiszélesednek és kevésbé rugalmasak.
Meleg időben ezért nem ritka, hogy az alsó lábszár, a boka és a láb megduzzad. Ez nem káros, hacsak további tünetek nem jelentkeznek. A megnövekedett vérnyomás, a megnövekedett fehérje szint a vizeletben, fejfájás, szédülés, fülzúgás és a szem villogása egyértelmű figyelmeztető jel. Ebben az esetben konzultálni kell egy nőgyógyásszal. Ezenkívül a terhes nőknek feltétlenül részt kell venniük az ellenőrzésükön.
A terhesség alatt nagyon különlegesnek kell lennie figyeljen a kiegyensúlyozott étrendre. Szintén elég folyadék (Minimum 2 liter) ennek része. A terhes nőknek lehetőség szerint kerülniük kell a dehidratáló tablettákat vagy a dehidratáló hatású ételeket (pl. Csalánteát).
Duzzanat mindkét oldalon
Ha mindkét láb megdagadt, ez egyet jelez Keringési rendellenesség ennek különböző okai lehetnek. Egyrészt vannak a már említett külső tényezők, például a testmozgás hiánya vagy a meleg. Másrészt vénás gyengeség is lehet, szélsőséges esetben akár vénás trombózis is.
Szintén A belső szervek betegségei (Szív, máj, vese, pajzsmirigy) és a kapcsolódó anyagcsere- vagy hormonális rendellenességek a lábak duzzadását okozhatják. Különösen, mivel ez a szívelégtelenség egyik lehetséges jele, a lábakon lévő vizet nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Egyoldalú duzzanat
A lábak csak az egyik oldalán duzzadt, előfordulhat a vénás vagy nyirokrendszeri rendellenesség is. A fehérje-, víz- vagy ásványianyag-egyensúly egyensúlyhiányát okozó fertőzések és a nyirokcsomó-betegség szintén duzzadt lábakat eredményezhet. A rák vagy a daganatok is kifejezhetik magukat ilyen módon.
Kezelés: mi segít a lábakon lévő víz ellen?
Ahogy a duzzadt lábak okai különbözőek lehetnek, a kezelésről sem lehet általános állítást tenni. Azonban különösen mozgásszegény életmód, elhízás és/vagy hőség esetén az életmód adaptálása és az otthoni gyógymódok alkalmazása hatékonyabb lehet, mint a gyógyszeres kezelés.
Az élet útja
Aki ülő vagy álló munkát végez, jöjjön rendszeres testmozgás egyensúlyt teremteni. Különösen a kocogás, az úszás vagy a kerékpározás biztosítja, hogy a keringés meginduljon, és a lábak vize megakadályozható legyen.
Továbbá a A diéta kulcsfontosságú. Az alacsony sótartalmú étrend biztosítja a víz kevésbé gyors tárolását. Különösen fontos, hogy kiegyensúlyozott étrenddel csökkentse az elhízás kockázatát.
Ezen kívül kell nagyrészt eltekint a nikotin és az alkoholfogyasztástól akarat, mivel ez a két tényező hozzájárul a láb megduzzadásához is. Tegye fel a lábát és lassítson lehet a legjobb tanács a duzzanat ellen, ha egész nap talpon van.
Házi gyógymódok
Így az egyik legfontosabb otthoni gyógymód enyhíti a lábak megterhelését, különösen a terhesség alatt. Ha ezeket is lehűtik, akkor ennek is dekongesztáló hatása van. Által hűvös borogatás a szövetfolyadék visszaáramolhat a vesékbe. Ezt támasztja alá a lábak emelkedett helyzete.
Szabályos Kneipp gyógyít, Tehát vagy a hideg vízben taposó víz, vagy a váltakozó hideg és meleg víz biztosítja a jó vérkeringést. Bárki, akinek az alapbetegség miatt fokozott az ödéma kialakulásának kockázata, ezt csökkentheti Kompressziós harisnya viselése megakadályozza.
A vízelvezetéshez kell használni nem mindig a tabletták után nyúl lenni. A rizs, a spárga, a bodza és a gyümölcsfajták, például bogyók vagy görögdinnye szintén dehidratálónak számítanak. A csalán vagy a pitypang tea szintén serkenti a húgyhólyag termelékenységét.
Gyakorlatok duzzanat ellen
Ha fáradt és nehéz a lába, a gyaloglás és a futás gyakran nagyszerű módja annak, hogy megszabaduljon a lábak vízétől. Alkalmasak is ezek az egyszerű gyakorlatok a duzzadt lábak számára:
Tabletták és orvosi kezelés
A gyógyszeres kezelésnek az alapbetegség (pl. Cukorbetegség) kezelésére kell irányulnia. Vizes tabletták (vízhajtók) a legtöbb esetben receptre van szükség. A vizes tablettákkal történő kezelés során fontos biztosítani a káliumhiány hatékony megelőzését.
Hoz növényi hatóanyagok, amelyek önkezelésre is alkalmasak, és teaként, tablettákként vagy külső használatra szánják a következőket:
- boróka
- Vadgesztenye (aezcin hatóanyag)
- Csalán
- Nyírfa levelek
- Édes lóhere
Ezen felül egy ún Kézi nyirokelvezetés (MLD) - gyógytornász által végzett masszázs a nyirokrendszer mentén - segítség a lábakon lévő víz ellen.
Homeopátia és Schüssler sók
Különböző hatóanyagok ismertek a természetgyógyászatból, amelyek kiegészíthetik és támogathatják más intézkedéseket. Ide tartozik a Schüssler-sók Sodium Chloratum No. 8 és a Sodium Sulfuricum No. 10 belső használatra, amelyek segítenek a víz egyensúlyának és a test vízelvezetésének szabályozásában.