Gyümölcsös vagy gyümölcsös étrend
Valószínűleg hallottál a takarékos étrendről, főleg az utóbbi időben, tekintve, hogy egyre több román akar egészséges módon fogyni. Nyilvánvaló, hogy az embereket egyre jobban érdekli az egészségük, és a statisztikák is ezt mutatják.
A románok a turmixok nagy kedvelői, és sokan az első órától fogyasztják őket. A takarmány étrend vagy a gyümölcs diéta a turmixok kiterjesztett változata. Abban az értelemben, hogy többet fog fogyasztani! A gyümölcsök pedig kétségtelenül a rendszer vitathatatlan "csillagai" lesznek.
Sokan úgy gondolják, hogy az étrend nagyon drága lenne, mert a gyümölcs drága. Ez egyáltalán nem így van, különösen, ha elmész a piacra, ahol még mindig találhatsz olyan parasztokat, akik télen is mindenféle gyümölcsöt hoznak. De tudjunk meg többet a gyümölcsdiétáról.
Gyümölcsös étrend vagy hogyan lehet "édes" és egészséges módon fogyni
Természetesen ez a diéta a vegetáriánus étrendből származik, ezért kissé nehéz lehet az Ön számára. Különösen, ha nagy rajongója az állati termékeknek. A diétát egy hétig vagy akár háromig is megtarthatja, ez rajtad múlik és meddig bírja. Egy dolog biztos. Kétségtelenül fogyni fog, és talán meglehetősen sokat. 10 nap alatt körülbelül 5 kilogrammot fogyhat le, ami nagyon erős méregtelenítő.
A takarékos étrend napjaiban nem engedhetik meg az állati termékeket vagy a gabonaféléket! Természetesen rengeteg gyümölcsöt és zöldséget fogyaszthat.
A takarmányos étrend nemcsak a fogyásban segít, hanem a vitaminok, ásványi anyagok és rostok igazi robbanása lesz! Tehát szuper energiád lesz, és jobban fogod érezni magad, mint valaha. Eleinte kissé nehéz lehet, főleg, ha nem szoktad a méregtelenítő diétákat.
ÓVATOS: Ha egészségügyi problémái vannak, forduljon orvoshoz, mielőtt betartaná ezt a szigorú étrendet.
Diéta napja gyümölcsöző étrendben
Reggeli: banán, alma és mangó turmix/bogyó és banán turmix
Snack: egy marék dió/mogyoró/kesudió/mandula
Ebéd: 3 banán/fél ananász és banán/mangó és banán/avokádó kevés sóval és citrommal
Snack: narancslé
Vacsora: saláta zöldségekből (paradicsom, uborka, saláta stb.) Dióval, kevés citromlével vagy olívaolajjal
Amint láthatja, több lehetőséget is adtam Önnek, ezért jó variálni a gyümölcsökön. Természetesen manapság nem lesz könnyű, az éhség eleinte beindul. A jó hír az, hogy teákat, gyömbért, fahéjat és más fűszereket fogyaszthat, amelyek segítenek megszabadulni ettől az elviselhetetlen éhségérzettől.
Az avokádó és a banán nagyobb jóllakottságot nyújt Önnek, és ne aggódjon, nem sok kalóriát tartalmaz! Ráadásul szuper egészségesek. Ahogy el lehet képzelni, ezen időszak után sokkal energikusabb és erősebb leszel, ezért érdemes kipróbálni.
Célja, hogy egy hét takarékos étrenddel kezdjen, és nézze meg, hogyan alkalmazkodik. Folytathatja, ha többet szeretne. Ebben az időszakban is célszerű testmozgást és sok folyadékot fogyasztani.
Ne hagyjon figyelmen kívül egyetlen lépést sem, ha szeretné elérni a várt előnyöket, nem fogja megbánni, hogy ezt a kísérletet, sikert!