Víz a lábakban Súlygyarapodás Kérdés nőgyógyászhoz Dr
Szia,
Van egy kis problémám, most 27 hetes vagyok, és a lábam egyre nehezebbé válik.
Egyre több víz jut a lábamba, és a bokám is rendkívül vastag.
Mindenki azt mondja nekem, hogy cseréljek fürdőt, én is ezt szeretném, de a következő problémám van. Egyiptomban élek, jelenleg legfeljebb 52 ° C-os hőmérsékletünk van, a vízvezetékeket napsütés éri, így nincs más, csak rendkívül meleg vagy langyos. Sajnos ez nem elegendő a frissítő fürdők frissítéséhez. A jégkockák készítése vagy a jégcsomagok hűtése szintén a múlté, mivel állandó áramkimaradások vannak.
Mit kellene tennem?
Másik kérdés:
A meleg miatt és mivel egykori búvár vagyok, sokat szoktam inni, csak néha-néha van egy szakaszom, amelyben már nem látok vizet. Az üdítőkhöz hasonlóan a gyümölcslevek is rendkívül cukrosak. Itt nincsenek pezsgőtabletták.
Úgy gondolom, hogy rövid idő alatt rendkívüli súlyt hoztam, bár ez még mindig a határok között van - gondolom.
A terhesség elején kb. 58 kg, 173 cm magasságban most a 70. héten a 27. héten.
Hogyan állíthatom le a "felesleges" súlygyarapodást, és hogyan akadályozhatom meg az egyre gyengébb kötőszövetet a lábakon?
Köszönöm a tanácsokat.
PS: Ó, nem szabad sportolni, mert bonyolult terhességem van, amelyben sajnos sokat kell pihennem.
Terhességem előtt búvároktató voltam és rendkívül alkalmas voltam a sportra - nekem és a testemnek ez nagyon hiányzik!
Köszönöm + üdvözlet Yazzabelle
by yazzabelle, 2010.06.09., 11:00 órakor
Víz a lábakban + súlygyarapodás
1. Egyiptomban a kedvezőtlen körülmények között a helyzet bizonyosan nem könnyíti meg a panasz elviselését. Ezt nagyon jól meg tudom érteni.
2. Feltételezzük, hogy az Цdeme a megzavart vesefunkció kifejeződése, amelynek eredményeként a nátrium felhalmozódik, és ezáltal vízvisszatartás a sejteken kívüli szövetekben, ami aztán súlygyarapodáshoz vezet.
Ha nincs magas vérnyomás vagy fehérje kiválasztódás, akkor az Цemák önmagában nem jelentenek kockázati tényezőt.
Hasznos a váltakozó zuhany és az úszás, mivel a víz hidrosztatikus nyomása visszaszoríthatja a démákat.
Ha nincs hideg vize, érdemes elmennie egy közeli szállodába vagy medencébe.
A tapasztalatok szerint a jó, kiegyensúlyozott étrend fehérjében gazdag, magas kalóriatartalmú és semmiképpen sem alacsony sótartalmú ételekkel pozitívan befolyásolja a terhesség lefolyását, és sok esetben segít megelőzni vagy enyhíteni az úgynevezett gestosis előfordulását. Még a már meglévő panaszok, különösen az allemdema esetén is jelentősen csökkenthetők ezek.
Az akupunktúrát, amelyet a dema kezelésére is lehet használni, nem szabad megemlíteni.
3. A terhesség alatti ajánlott súlygyarapodás főként a BMI alapján történik. Ez az úgynevezett Body-MaЯ-Index rövidítése. A testtömeg kiszámításakor elosztjuk a négyzetméterben kifejezett hosszúsággal. Ez biztosítja a legjobb információt az egyéni súlyhelyzetről:
Ha a terhesség előtt 25 körül van, akkor normális súlyról beszélünk. Ha 19 évesek és fiatalabbak, akkor alulsúlyosak.
A következőkben elolvashatja a terhesség alatti súlygyarapodásra vonatkozó ajánlásokat, a terhesség előtti BMI-től függően:
alacsony (19 év alatti)) 12,5-18 kg
normál (19-25) 11,5-16 kg
magas (26 év felett) 7-11,5 kg
Ennek a súlygyarapodásnak az ideje változhat. A tapasztalatok szerint erre általában nem kerül sor a terhesség második trimesztere előtt.
3. Ha a terhes nő túlsúlyossá válik, azt kell javasolni neki, hogy kövesse a fent megadott információkat a súlygyarapodás tekintetében. Nem szabad azonban célzottan fogyni, sőt diétázni sem.
Nagyon jó tájékoztató lap található a szövetségi egészségügyi minisztérium információs oldalain. Itt letöltheti PDF-dokumentumként
Sok üdvözlet a felforrósodó meleg Egyiptomnak.
Víz a lábakban + súlygyarapodás
Tehát a csalán tea segített nekem, amikor vizet kaptam a lábamba.
Naponta 2-3 csészét ittam 3 napig, mert nem szabad sportolni. Megismételtem, amikor visszatértem, és azóta nincs több víz a lábamban, a kezemben vagy ilyesmi. És mától a 40 ssw-ben vagyok.
Klapperstorch1979 2010.06.09-én
Víz a lábakban + súlygyarapodás
ó, köszönöm a tippet,
mivel egy barátom hamarosan meglátogat, azonnal megkérdezem,
hozz nekem csalánteát!
köszönöm;)
by yazzabelle, 2010.06.09
Víz a lábakban + súlygyarapodás
Fontos, hogy sóban gazdag étrendet fogyasszon, mert a só megköti a szövetben lévő vizet, és ha akkor elegendő mennyiségű vizet iszik, és ennek megfelelően öblíti ki a szerveit, akkor a felesleges szövetvizet választja.
Fontos a fehérjében gazdag étrend is!
A terhességem kezdete óta (általában heti 6-8 óra körül) magam sem tudtam sportolni, ezért már a kezdetektől sokat híztam. Ezért fogyasszon kiegyensúlyozottan, kerülje az üres (szénhidrát) mennyiséget, amennyire csak lehetséges - például szódát, szódát stb.
A vízi aerobik (könnyű gyakorlatok magadnak) kívülről masszírozza a kötőszövetet, és könnyítse meg a lábakat;-) ha ezt nem engedik meg, akkor legalább végezzen egy kis vénás aerobikot (körbejárja a lábát, nyújtja/hajlítsa meg a lábát), dörzsölje alkohollal vagy hasonlóval is. megkönnyebbülést vagy hűvös tömörítést hozhat.
nagyon fontos, hogy elegen igyunk.
A dehidratáló teákat vagy akár a rizs diétákat most nem ajánljuk!
Az akupunktúra, az akupresszúra vagy a homeopátia is segíthet!