Víz alatti 15 tipp a jobb levegőfogyasztáshoz merülés közben

Gyorsabban használja fel a levegőt, mint a haverja? Vannak tippjeink, amelyek segítenek a búvárkodás közbeni levegőfogyasztás javításában.

Soha nem fog olyan hatékonyan lélegezni, mint egy hal, de néhány dolgon még javíthat.;-)

Mindig gyorsabban használja a levegőjét, mint a hajón lévő többi búvár? Gyakran be kell fejeznie a merülést a csoport többi tagja előtt? Mi folyik itt? És mit tehet ez ellen?

Ne tegye le magát!

Először abbahagyhatja a felkészülést erre. Az emberek mások. Azok, akiknek lassabb az anyagcseréjük, kevesebb oxigént használnak, minden más dolog egyenlő.

A kis búvároknak kevesebb energiára van szükségük, mint a nagy búvároknak. Tehát kevesebb oxigént is fogyasztanak.

Ennek ellenére a legtöbben csökkenthetjük a levegőfogyasztásunkat, és ezáltal meghosszabbíthatjuk merüléseinket.

Ne pazarolja a levegőt

A búvárok általában a három módszer egyikével vagy többével pazarolják a levegőt:

1. Azzal, hogy észrevétlenül megúszta a szabályozók és a kopott O-gyűrűknek köszönhetően.
2. A szükségesnél több energia felhasználásával. Az energiafogyasztás a levegő felhasználását jelenti. Mivel oxigén szükséges az energiát termelő kalóriák elégetéséhez. Minden felesleges erőfeszítés drága levegőbe kerül.
3. Azáltal, hogy kevesebbet kap, mint az egyes leheletek maximális haszna. Ha a búvárok nem hatékonyan lélegeznek, minden egyes lélegzetvételkor kevesebb oxigént cserélnek szén-dioxidra, így hamarabb kell újabb lélegzetet venniük.

A következő néhány oldalon van

15 legfontosabb tippünk összefoglalva az Ön számára.

sok sikert! :-)

15 legjobb tippünk

1. tipp: Lélegezzen mélyebben

A tartályából vett, de a véráramba nem szívódó oxigén pazarlódik el.

Ez az eset áll fenn, amikor rövid, sekély levegőt vesz. A belélegzett levegő nagy része kitölti a torkát és a hörgőket. De addig nem éri el a tüdejét, amíg ki nem utasítják.

Tehát hamarabb újra sekélyen be kell lélegeznie, mert az első lélegzetvételből nem sokat nyert. Tehát sok levegő pazarlódik el.

Inkább próbáljon mélyet lélegezni. Ez a levegőt a tüdeje apró "légzsákjaiba" (az alveolusokba) juttatja, ahol gázcsere zajlik.

Bár amikor mélyen lélegzik, minden egyes lélegzetvételhez több levegő kell, kevesebbet veszel. Így összességében kevesebb levegőt használ. A rövid, sekély lélegzetvétel gyakoribb és kevésbé hatékony.

Lélegezzen ki teljesen

Lélegezzen ki teljesen, hogy minél több szén-dioxid távozzon. Minden, amit nem lélegeznek ki, szén-dioxiddal terhelt, "holt" levegő. A következő belégzéskor ez a holt levegő - a friss levegő helyett - részben kitölti a tüdejét.

A következő lélegzetvétel késztetését nem oxigénhiány váltja ki, hanem a szén-dioxid feleslege. Tehát hamarabb újra be kell lélegeznie. Ezenkívül a kilégzés mélyen megnöveli az időt, mire szükségét érzi egy újabb lélegzetvételnek.

2. tipp: javítsa ki a kis szivárgásokat

Még egy O-gyűrűből származó kis buborékáram is összeadódik a merülés ideje alatt, és egyébként is komolyabb problémák jele lehet.

Nem gondolja, hogy szivárgása van? Kérd meg a haverodat, hogy nézzen körül a vízben, hogy megbizonyosodjon róla.

A nem tömítő maszk egy másik típusú szivárgás. Ebben az esetben folyamatosan levegőt kell fújnia, hogy a vizet kijusson a maszkból. Ez szintén hozzáadott stressz, amely feleslegesen növeli a légzési sebességet.

A szabályozó vagy a polip gyorsan lefúj? Ez nagyon sok levegő elvesztését okozhatja.

3. tipp: merülj tovább

A tapasztalatlan búvárok köztudottan gyorsan felhasználják a levegőt. Ennek oka gyakran a félelem. Egy új búvár érthetően ideges, és testének automatikus reagálása a veszélyre az, hogy növeli az anyagcserét, a pulzusszámot és a légzési ritmust.

Lehet, hogy nem vagy új búvár, de ha nem merülsz rendszeresen, az még mindig természetellenes tevékenység, és a tested nem elégedett azzal, hogy fejét víz alatt tartja, mint te.;-)

Merülj többet, ha tudsz! A tested megszokja a gondolatot, és kevesebbet fogsz lélegezni.

---