Víz - Doctissimo

A víz elengedhetetlen az élethez. Testünket valóban 70-80% víz alkotja (ez az arány az egyén életkorától függően változik). Ez tehát jó egészségünk szempontjából elengedhetetlen táplálék, amelyet egész nap bőségesen kell biztosítani.

A teljes napi folyadékfogyasztásnak átlagosan 1 ml-nek kell lennie egy bevitt kilokalóriánként. Fizikai aktivitás vagy erős hő esetén növelni kell. A víznek ennek a bevitelnek legalább 1–1,5 litert kell képviselnie. Kiegészíti a vizet is adó termékek, például gyümölcsök és zöldségek fogyasztása.

A vízbevitelnek rendszeresnek kell lennie a nap folyamán, és nem csak szomjas állapotban, mivel a szomjúságérzet a kiszáradás késői jele. A folyadékbevitel mellett a víz segít a szervezetnek ásványi sókat biztosítani.

Nagyon különböző vizek

Valójában nincs egyetlen víz, hanem nagyon különböző vizek, amelyek jellemzőit a francia szabályozás által előírt nagyon szigorú kritériumok határozzák meg.

Csapvíz Általában egy folyóról vagy egy víztábláról származik. Fizikai, biológiai és kémiai kezelések egész sorozatán esik át, mielőtt elhagyná csapjainkat. A víz alapvető termék, amelynek biztonságát az emberi egészség szempontjából számos napi ellenőrzés garantálja. A csapvíz egészséges, jó minőségű termék. A csapvíz ásványi összetétele régiónként és városonként eltérő lehet.

---