Víz
által bellaragazza91
Feladva: 2012.08.16., 14: 42-kor
Hello lányok
Hétfőn kezdtem a dukan étrendet, és már elvesztettem 1k-t, de pontosan az első szakaszban szerettem volna tudni, mit egyek ?
Van valami tipikus menüötleted ?
- guilén01 válasz
(2013-01-11, 11:37)
Sok sikert neked dukanette:)
(2013.01.03. 00:39) Helló, hétfőn 7-én kezdem a dukan diétát, hogy lefogyjak 7-8 kilogrammtól, ami megmérgezi az életemet, és visszavonul. Röviden: el akarok jutni oda, és eljutok minden nagyszerű tanácsának köszönhetően, amit olvastam. Hamarosan találkozunk.
(2012-09-14, 14:23)
Hello lányok
Nem tudok rólad, de 57 éves vagyok, 1 évig menopauza van, és 15 kg-ot kell leadnom. Egy hete kezdtem el a dukant egy támadással szemben, és csak 1700 kg-ot fogytam le, demoralizáló, amikor olvastam hogy ebben a fázisban 4 kg-ot kell lefogynunk
Meg tudja mondani valaki, hogy sikerül-e, vagy folytatnom kell-e a támadási szakaszban, vagy sem ?
Köszönöm a segítségedet
emyllye válaszol
(2012-09-14, 12:27)
Szia, csak mondd meg, hogy 0% gyümölcsjoghurt nem megengedett PP-ben, PL-ben vannak, de tolerálva, azaz napi 2.
Jó folytatás és erő inkább a fehérjéknél, minél többet eszel, annál többet fog fogyni. ez a PP elv
Tipy72 válaszol
(2012-08-24, 10:00)
Üdv mindenkinek!
Azért kezdtem a "diétát", hogy elveszítsem az ünnepek alatt felszedett kilóimat!
A túlsúlytól távol, augusztus 13-án 55,5 kg-ot nyomtam, ma reggel 52,6 kg-ot
Engedélyezett Dukan ételeket fogyasztok!
Sok szerencsét mindenkinek!
armen2 válaszol
(2012-08-22, 17:16)
Amint azt mondtam, hogy betettem a súlyomat és méretemet
1M55 70 400-ért
20 KG 400 G-ot KELL VESZTENEM
CÉLOM 20 KG-ES FOGNI
MA JAI MANGé 2tr zsíros csirkés sonka kenyér helyett dukuk palacsintával és 0% GYÜMÖLCS joghurttal
Ebből az estéből bármi csirkecomb lesz bőr és 1 0% gyümölcsös joghurt nélkül
Holnap az 1. nap pp