Vízelvezető tea - elkészítés, felhasználás és hatások; Gyógyító gyakorlat
A test kiszáradásának számos oka lehet. Sokan ezt trükkként használják, hogy rövid távon karcsúbbnak tűnjenek a folyadékok lebontása miatt. A kiszáradás azonban serkenti a vese és a vizeletszervek aktivitását is, ezért elősegíti a méregtelenítést, és enyhíti a vese és a máj tüneteit. A vízvisszatartás dehidrációs kúrával is megoldható.
A legfontosabb tények
A vízelvezető teák olyan növényekből készült teák, amelyek dehidráló hatásúak a bennük lévő tanninok és kálium miatt. Az ilyen teák segítenek lebontani a felesleges vizet a testben (ödéma). Csak rövid távú hatással vannak fogyáskor, mert nem égetnek zsírt. A kiválasztott víz ismét felhalmozódik a sejtekben.
A vízelvezető tea segíthet a felesleges vízvisszatartásban és rövid távon támogatja a fogyás sikerét (Kép: womue/fotolia.com)
Bármilyen tea lefolyik?
Először is: a tea általában nem dehidrál, hanem csak olyan növényekben, amelyek összetevői dehidratáló hatást fejtenek ki. A legtöbb gyümölcsteának nincs ilyen hatása. A vízelvezető teák vízben főzött növények, amelyek serkentik a vizelési ingert, az emésztést és az anyagcserét. A test egyszerre mossa ki a felgyülemlett vizet és gyakran a méreganyagokat.
Mely anyagok felelősek?
Az ásványi anyagok közül a kálium elősegíti a vizelet áramlását. Különben a növényekben lévő tanninoknak dehidratáló hatása van. A fehérjékkel érintkezve egyesítik és kiszorítják a fehérjékben megkötött vizet.
Vízvisszatartás
Lehet, hogy a test túl sok vizet tárol, mi pedig hízunk, puffadtnak érezzük magunkat és gyakran úgy nézünk ki. Különösen a bokák, a lábak és az ujjak duzzadnak. A kiszáradás érdekében általában segít a szervezet által kiválasztott sok folyadék felszívódásában. Ha az ivott teában is vannak dehidratáló gyógynövények, akkor a normálnál háromszor annyi folyadékot ürítünk.
Fogyjon lefolyó teákkal?
A vízelvezető teával csak akkor fog fogyni, ha súlygyarapodása a testben fennálló kivételes vízvisszatartásnak köszönhető. Ha "valóban" fogyni akar, és nincs rendszertelen vízvisszatartása, akkor nem kerülheti el a testzsír csökkentését. Az egyetlen dolog, amely segít csökkenteni a zsírtartalmat, kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit fogyaszt.
A pitypangból, a csalánból, a nyírfa leveléből, a borókából és a borsmentából készült teák különösen alkalmasak a vízelvezetésre. (Kép: Dušan Zidar/fotolia.com)
Milyen vízelvezető teák vannak?
Mindenekelőtt a vízelvezető tea serkenti a vizelési ingert. Annál jobb, ha vitaminokat és ásványi anyagokat vagy más anyagokat tartalmaz, amelyek további gyógyító hatással bírnak. Ez vonatkozik például a csalánból, a nyírfa leveléből, a borókából vagy a pitypangból készült teára.
A vízelvezető teára alkalmas növények a következők: petrezselyem, zsurló, édeskömény, pitypang és macskaszakáll, gyömbér és aranyvessző. A pitypang olyan jól működik, hogy a népnyelv sokszor megemlíti tulajdonságait, például húgyvirág, hiss szegfű vagy pisi.
Egyébként: Mivel az összetevők dehidratáló hatásúak, nem csak teát kell inni. A teaként alig alkalmas, de dehidratáló növények közé tartozik a retek, a spárga és a sütőtök, a paradicsom, a cukkini és a zeller.
Mire figyeljen?
Lehet, hogy banálisan hangzik, de sokan még mindig elkövetik ezt a hibát: A tea elsősorban a vizet ürítő vágyával üríti ki a testet. Ez fordítva azt jelenti, hogy ha ilyen típusú teája van, és nehéz vagy lehetetlen WC-re menni, akkor problémája van. Be kell pótolni a folyadékveszteséget is, ami azt jelenti, hogy többet iszunk a szokásosnál. Például a csalánteával történő kúrára a következő irányelv vonatkozik: napi három liter víz.
Készítsen vízelvezető teát
A „teák” nem más, mint a forró vízben főzött növények, amelyek anyagukat és ízüket a vízbe engedik. Szinte mindig forró vagy forró vizet öntsön a növény megfelelő részeire, például levelekre, magokra vagy gyökerekre. Győződjön meg róla, hogy ismeri az egyes növények tulajdonságait, adagolását és mellékhatásait. Ha nem biztos benne, vagy optimális adagokra van szüksége, választhat a gyógyszertárban található kész vízelvezető teák közül.
Csalán tea
Ez a tea szupersztár a kiszáradásban. A növény fiatal levelei csaknem hétszer annyi C-vitamint tartalmaznak, mint a citrusfélék, valamint A-vitamint, magnéziumot, kalciumot, káliumot és szilíciumot. Míg a C-vitamin erősíti az immunrendszert, és ezzel közvetve a májat és a vesét is, a vas segít a vérképzésben - míg a kálium kiszáradást biztosít. A tea vezeti a vizeletet, míg a vitaminok és ásványi anyagok egyszerre méregtelenítik a testet.
Azonban, mint a legtöbb gyógymód, a csalánnak is vannak nemkívánatos mellékhatásai. Például a tea problémákat okozhat az elalvásban.
A csalánteával nem szabad kúrát tartania négy-hat hétnél tovább. Krónikus csalánfogyasztással a szervezet megszokja a káliumellátást és lebontja. Ezenkívül ne igyon többet napi két csészénél, kis kortyokban és elosztva a nap folyamán.
Egyéb teák
A boróka dehidratáló hatású, mert sürgeti a vizeletet, a nyírfa levelei kipirulnak, a borsmenta serkenti az emésztést.
Mate tea
A dél-amerikai párnövényből készült tea a legjobb jelölt a kiszáradásra és az igazi fogyásra. Szárít (bár nem annyira, mint a csalán), ugyanakkor megfékezi az étvágyat és segít a zsírégetésben.
A matateának élénkítő hatása van, és csodákat tesz a vízelvezetés során. (Kép: Lisa Birkigt/Fotolia.com)
Kinek kedvez a vízelvezető tea?
A vízelvezető teák különösen alkalmasak azok számára, akik meg akarnak szabadulni a tárolt vizetől. A fogyáshoz csak röviden és „sürgősségi megoldásként” vezet. Egyszerű szóval ez azt jelenti: Ha 10 nap múlva meghívást kap egy esküvőre, és a régi báli ruha már nem felel meg, akkor dehidratálhat, hogy rövid ideig vékonyabb legyen. De ügyeljen arra, hogy elegendő tápanyagot kapjon. Ha a vizet normálisan tárolják, azonnal utána ismét hízik.
A vízelvezető tea nem helyettesíti az étrendi változásokat, nem csökkenti a zsírt és nem alternatívája az energiafogyasztás csökkentésének. A „fogyás” nem a testzsír csökkentéséből ered, hanem ideiglenesen a zsírsejtekből történő vízkivételből. Még akkor is, ha az interneten folyamatosan valami mást mondanak: Ha tartósan fogyni akar, nem kerülheti el a kalóriaszámlálást.
Kiknek nem megfelelőek a vízelvezető teák?
A vízelvezető teák növényei olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek mindenki számára nem tolerálhatók. Ezért ellenőrizze, hogy allergiás-e a csalán, a borsmenta stb. Ha szívproblémái vannak, vese gyulladása van, terhes vagy szoptat egy babát, kerülje a dehidrációs kúrát. Ellenkező esetben akár a vesét is károsíthatja. A legjobb, ha előzetesen megbeszéljük egy orvossal, hogy mely drénes teák és milyen típusú kúrák alkalmasak az Ön számára. Soha ne fogyasszon véglegesen vízelvezető teákat, különben elkerülhetetlenek az anyagcsere-problémák. (Dr. Utz Anhalt)
Szerző és forrás információk
Ez a szöveg megfelel az orvosi szakirodalom, az orvosi irányelvek és a jelenlegi vizsgálatok követelményeinek, és orvosi szakemberek ellenőrizték.
- Ludwig Fischer: csalán: portré (természetes vásárlók), Matthes & Seitz Berlin; Kiadás: 1. (2017. március 20.)
- Dorota Kregiel, Ewelina Pawlikowska, Hubert Antolak: Urtica spp.: Rendkívüli tulajdonságokkal rendelkező rendes növények, Molecules 2018, PubMed
- Ben-Erik van Wyk, Coralie Wink, Michael Wink: Gyógynövények kézikönyve: Illusztrált útmutató, Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft, 2003
- Pia Dahlem, Gabi Freiburg: A nagyszerű teakönyv, Moewig, 2000
Fontos jegyzet:
Ez a cikk csak általános tájékoztató jellegű, és nem használható öndiagnosztikához vagy önkezeléshez. Nem pótolhatja az orvos látogatását.