Vízhiány és túlsúly - APShop
Az egészségügyi magazin
De a vízhiány az elhízás oka is.
A vízhiány miatt a szervezet gyenge lángon fut. A létfontosságú funkciók rövidek.
Az étel nem emészthető meg megfelelően, de nem is ürül ki megfelelően, és a vesén keresztül történő kiválasztás akadályozott.
Ugyanakkor a test vizet is tárol vészhelyzetekre, mert ha túl keveset iszik, a szervezete sürgősségi víztározót hozhat létre.
Hízunk és derékméretet.
éhség és szomjúság
Az emberi agy nem képes megkülönböztetni a szomjat és az éhséget.
Alapvetően az emberek mindig nyúlnak valami ehetőhez, ha „éhesnek” érzik magukat. De lehet szomjúság is!
Milyen folyadékokat fogyasztunk?
Szeretünk reggel inni kávét, amely eltávolítja a vizet a testünkből.
Tartalmazzon más italokat, például cukros gyümölcsleveket, üdítőket és üdítőket
Cukor, és csak egy kis folyadékot tudunk használni.
A testünk állandó és elegendő folyadékegyensúlya érdekében a víz még mindig a legegészségesebb.
Ide tartozik az ásványvíz, gyümölcs- vagy gyógyteák, vagy természetes gyümölcslével dúsított víz.
Bizonyos gyümölcsfajták a test vízháztartásának szabályozásában is segítenek.
Mikor van vízhiányom?
Ha éhesnek érzi magát, először meg kell inni egy pohár vizet.
Egy középkorú ember esetében átlagosan napi 2 liter fogyaszt.
De mindegyikünknek más a vízigénye.
Itt van egy lista a jelekről, amelyek a vízhiányra vezethetők vissza.
Az agy 75% -ban vízből áll, így a kiszáradás fejfájáshoz vezethet.
Koncentrációs rendellenességek is előfordulhatnak.
Vízhiány
fáradtsághoz vezet. A test a hátsó égőn dolgozik. A toxinokat nem lehet eltávolítani, ami kimerültség érzéséhez is vezet.
A székrekedés annak a jele lehet, hogy a szervezetben hiányzik a víz az emésztéshez és a megfelelő kiürüléshez.
A csökkent vizeletmennyiség vagy a sötét sárga vizelet vízhiányra utalhat, különösen a vesefájdalmakkal kapcsolatban.
Rossz lehelet keletkezhet a kevés vízből is.
A száraz bőr jelezheti, hogy a szervezetben nincs elegendő víz.