Vízi aerobik fogyás

Szeretném diéta mellett elkészíteni, mit gondolsz.

aerobik

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Egyébként segít!
Szia,

Három éve foglalkozom aquagymmal (heti 1 alkalom). Az eredmények meglehetősen pozitívak: feszesebb testű és kissé izmosabb vagyok. Ez egy olyan tevékenység, amely ellazul, miközben hatékony. erre számíthat a vízi aerobik, anélkül, hogy diétázna. ez még mindig lehetővé teszi, hogy ne hízzon túl sokat.

Januárban úgy döntöttem, hogy diétát kezdek, 7 kilót fogytam (5 hónap alatt). Ott megálltam, mert stabilizálódtam. Két hónapja hetente csinálok aquagym foglalkozást a kis medencében + aquagym foglalkozást a nagy medencében (ez nehezebb). A skálán a súlyom változatlan marad, másrészt a lábam sokkal vékonyabb és izmosabb, ugyanaz a karom. Nagyon örülök az eredménynek! Hatékonyabbnak találom, mint a padlón lévő tornaterem.

Tehát ne habozzon hetente legalább kétszer gyakorolni, hogy a diéta mellett testét is átalakítsa. Az első hetek eredményeit látni fogja!