Vízi torna - Junior Anyaiskolai Egyesület

Az úszás a leginkább ajánlott sportág, nemcsak terhesség alatt. Biztonságos környezetben (vízhigiénia, hőmérséklet, gyógytornász) végezzük, különféle előnyei:

a test megkönnyebbülésének érzése a hidrosztatikus nyomás miatti mozgásnak köszönhetően, amely miatt már nem érezzük testtömegünket a vízben, különösen a változások, amelyek meglehetősen hirtelen jelentkeznek ebben az időszakban
állandó hőmérséklet fenntartása; a terhes nők hőhullámokat tapasztalnak, amelyek nem jelennek meg a vízben (állapot: a medence átlagos vízhőmérséklete 30 fok)
állandó pulzus fenntartása az erőfeszítés során: észrevehette, hogy a szív gyorsabban ver, akár 100 ütemet/perc is megugrik; a vízbe merülés körülbelül 15 ütem/perc-rel csökkenti a frekvenciát, így a mozgásokat a szív nem tekinti erőfeszítésnek
vízhajtó hatás azok számára, akik megtartják a folyadékot; 40 perc edzés után akár 300-400ml folyadék is eltávolítható
alacsony nyomás az ízületeken
csökkenti a hátfájást
javítja a légzést a habkő izmának javításával
a kismedencei izmok erősítése

A víz az a környezet, amelyben a terhes nők biztonságosan, de elsősorban örömükre mozoghatnak. A gyakorlatokat a terhesség 14. hetétől a születésig (40. hét) ajánljuk.

Az Aquagym órákat minden szerdán, 19 és 20 óra között tartják az Aquasport Arena medencéjében.

Csak a szállítás egyedi (fürdőruha, sisak, törölköző, papucs).

Tarifa: 50 lej/foglalkozás vagy 200 lej/4 ülés 30 napig érvényes