Vízi torna - sport minden korosztály számára
A sportolás minőségi életet jelent.
De gyakran a mozgásszegény életmód, az elhízás, az öregedéssel járó problémák vagy a gerinc és az ízületek bizonyos betegségei akadályozzák meg bennünket abban, hogy megtegyük a lépést a sportág kiválasztása érdekében.
Ezért javasoljuk, hogy próbálja ki a vízi gimnasztikát - aquagymot, amely nemcsak kellemes testmozgás, hanem segít a felesleges kilók megszüntetésében, és nagyon alkalmas sport azok számára, akiknek nincs fizikai állapotuk. A tornateremben és a szabadban végzett edzésekhez képest a vízi torna nem gyakorol nyomást az ízületekre, és nem terheli túl a gerincet. Sőt, a PREMIER SPA-nál személyre szabott hidrokinetikai terápiás programok állnak rendelkezésére, amelyek láthatóan javíthatják a gerinc egyes betegségeit. Ennek oka a gravitáció hiánya, az a tény, hogy a mozgások kevésbé hirtelenek, ugyanakkor a test összes izma a mozgó testtel érintkező víz ellenállása miatt edzett. Ezenkívül stimulálja a jó erőnlét négy alapvető tényezőjét: erő, mobilitás, koordináció és állóképesség.
A szépség előnyei
A vízi torna erős szövetségese a narancsbőr és az elhízás elleni küzdelemben, csökkenti a zsírszövetet és serkenti az izomrugalmasságot. Hatékonyan küzd a "súly a lábakban", a visszér és a folyadékretenció ellen. A foglalkozás során akár 800 kalória is elégethető, az osztály nehézségeitől és a víz mélységétől függően.
Egészségügyi előnyök
De a szépség előnyei mellett ez a sport javítja a vérkeringést, és ezáltal lehetővé teszi a szövetek jobb oxigenizálását. Javítja a szív- és érrendszert, valamint a légzőrendszert, erősíti az ízületeket. Megakadályozza az iszkémiás szívbetegségeket, a magas vérnyomást, a reumát és az oszteoporózist is.
Tehát, ha még nem járt az edzőterembe, mert nincs elég edzettsége vagy a gerincproblémái miatt, az Aquagym az Ön számára a sport! De azoknak is, akik kellemes, nyugodt módon és 5 csillagos körülmények között szeretnének kalóriát égetni.