Lipedemával való együttélés gyakorlati tippek; Trükkök Lipocura

Miután diagnosztizálták a lipedemát, egy új élet kezdődik bizonyos mértékben az Ön számára. A megváltozott bőr alatti zsír műtéti eltávolítása mellett a kompressziós ruházat viselése és a testmozgás a terápia fontos alappillére. Mindkettőnek mostantól el kell kísérnie mindennapjait a tünetek minél jobb kontrollja érdekében. A lipedema táplálkozás és a lipedema divat témái szintén nagy szerepet játszanak. A megfelelő ruházat visszaállítja önbizalmát, a kalóriatudatos étrend pedig segít abban, hogy fittebbnek és egészségesebbnek érezze magát.

Lipedema: GYIK

Sok kérdés merül fel a lipedemában szenvedő betegek számára. Hogyan halad a művelet? Helyettesítheti-e a zsírleszívást a konzervatív terápia? Mikor leszek újra alkalmas az eljárás után? Ki fizeti a költségeket? Ezekre és sok más kérdésre válaszolunk a GYIK-ben.

Lipedema és testmozgás

Aqua-fitness

A sportnak és a testmozgásnak fontos szerepet kell játszania az életében. Aki fizikailag megterheli magát, nemcsak az alakja érdekében tesz valamit, de mindenekelőtt az elméért is az endorfinok felszabadításával. A sport feldobhat minket, és egyszerűen a felhős gondolatokat egyik oldalra taszíthatja. Mindenekelőtt a vízi sportok, például az aqua-aerobic, az aquaspinning vagy az úszás különösen ajánlottak lipedema-sportként. A megnövekedett víznyomás természetes kompressziót eredményez, amely egyenletesebb és sok ember számára kényelmesebb, mint a klasszikus nyirokelvezetés.

Lipedema diéta

Bár a lipedemát határozottan nem a túlsúly okozza, ez az állapot mellékhatása lehet. Ha egészséges és kiegyensúlyozott étrendet követ, sokat tehet egy szép alakért és javíthatja közérzetét. Még akkor is, ha nincsenek speciális étrendi ajánlások a lipedema betegek számára, érdemes néhány hasznos tanácsra figyelni.

1. tipp

Mindenekelőtt előnyben részesítse a vegyes mediterrán étrendet, amely gyümölcsökből, zöldségekből, diófélékből, olívaolajból, hüvelyesekből, halból és sovány vörös húsból áll. Mérsékelt alkoholfogyasztás is megengedett.

2. tipp

Különösen kerülje a feldolgozott húst, a finomított szénhidrátokat és a teljes zsírtartalmú tejtermékeket.

3. tipp

Az esszenciális zsírsavak, például az omega-3, pozitív hatással vannak a szervezet gyulladásos folyamataira, mivel csökkentik a gyulladást. Ezért rendszeresen fogyasztania kell őket (például olajos halak, például makréla formájában). Az omega-3 zsírsavak csökkentik az elhízás kockázatát és javítják a szervezet inzulinreakcióját a leptin stimulálásával.

4. tipp

Másrészt egyes omega-6 zsírsavak, például a szója és a pórsáfrányolaj elősegíthetik a gyulladást, ezért kerülni kell őket.

5. tipp

Kerülje továbbá a magas glikémiás indexű ételeket, például a burgonyát, a rizst, a cukrot és az őrölt gabonaféléket. A fogyás könnyebb az alacsony glikémiás terhelésű ételekkel.

1. tipp

2. tipp

Különösen kerülje a feldolgozott húst, a finomított szénhidrátokat és a teljes zsírtartalmú tejtermékeket.

3. tipp

4. tipp

Másrészt egyes omega-6 zsírsavak, például a szója és a pórsáfrányolaj elősegíthetik a gyulladást, ezért kerülni kell őket.

5. tipp

Kerülje továbbá a magas glikémiás indexű ételeket, például a burgonyát, a rizst, a cukrot és az őrölt gabonaféléket. A fogyás könnyebb az alacsony glikémiás terhelésű ételekkel.

Édesíthetjük a várakozási idejét? Most kurkuma italokat kínálunk.

Mivel sok betegünk beszámolt a kurkuma pozitív hatásairól, csapatként teszteltük az aranytejet és el vagyunk ragadtatva. Ezért kínálunk nektek kurkumát italként, amikor ellátogatunk praxisunkba.

Az egészséges ital receptje itt található:

5-7g kurkuma
2 font bors
némi kókuszolajat saját belátása szerint
egy pohár tele narancslével (100% nem koncentrátumtól)

A lipedema betegség kapcsán sok beteg arról számol be, hogy a kurkuma segíti őket a fájdalomkezelésben, mert gátolja a szervezet gyulladásos folyamatait és serkenti az anyagcserét. Ezenkívül a kurkuma állítólag hasznos a hormonok stabilizálásában.

VESZÉLY: A kurkuma nem alkalmazható legalább két héttel minden egyes művelet előtt!
Csak vegye fel velünk a kapcsolatot, ha szeretné kipróbálni a kurkuma, várjuk.

Lipedema: mit kell viselni?

Sok lipedema-betegnek nehéz megtalálni a viseletet. Általában figyelni kell az áramló és kissé lehulló szövetekre, amelyek hízelegnek az alakján és jól érzik magukat. Kerülje a túl szoros ruhadarabokat, amelyek bevágódnak és kényelmetlenek.

Az önsegítő csoportok jó inspirációs forrást jelentenek a divattippek számára is, mivel az érintettek rendszeresen cserélik itt tapasztalataikat.

A megfelelő illesztés különösen fontos, ha kompressziós fehérneműről van szó. A kompressziós nyomásnak gyengébbnek kell lennie a szív felé, ha kézről vagy lábról nézzük. Ha nem ez a helyzet, akkor a végtagok (karok és lábak) ödémája még hangsúlyosabbá válik. Az egyedi gyártású kompressziós harisnyák rendszeres viselése csökkenti a duzzanatot, és elsősorban az ödéma ismételt súlyosbodásának megakadályozására szolgál.

Lipocura München

Munkaidő

Hét 8 óra - 16.30
Kedd - Cs 8–17.
P 8: 00-15: 00
Sa megbeszélés alapján

Hozzáférés telefonon

H-Cs 8–17.
P 8: 00-15: 00

Tel. +49 (0) 89 99 82 69 960
fax +49 (0) 89 99 82 69 969
email [email protected]

Útmutatások
Pfisterstraße 9
80331 München

Lipocura Munster

Munkaidő

H 8:00 - 16:00
P 8: 00-16: 00
Kedd-csütörtök megbeszélés szerint

Hozzáférés telefonon

H/K/Cs 8–16.
Sze 8:00 - 13:00
P 8:00 - 14:00

Tel. +49 (0) 251 20 31 82 59
email [email protected]

Útmutatások
Marktallee 11
48165 Munster

Kinevezés és önteszt

Hírek és frissítések

Tábornok

Az egyre növekvő számú új fertőzés miatt szeretnénk lehetőséget adni Önnek Első konzultációk telefonon is vezetni a szakembereinkkel. Időpontokat foglalhat online vagy regisztrációnk segítségével a címen +49 (0) 89 99 82 69 9 60 rendezni.

Miss Dr. Bettina Demal azt tanácsolja Münchenben is szombaton, 10 és 14.30 között. Kérjük, foglaljon időpontokat közvetlenül nálunk telefonon keresztül alatt +49 (0) 89 99 82 69 9 60!

További kapacitásokat is felszabadíthattunk annak érdekében, hogy lerövidítsük az operációs megbeszélés hosszú várakozási idejét. Most szombaton is rendszeresen működünk. Időpont egyeztetéséhez kérjük, vegye fel a kapcsolatot VAG koordinátorunkkal, Ms. Barke-val az [email protected] vagy +49 (0) 89 99 82 69 9 60.

Szeretnénk a lehető legjobb módon megvédeni betegeinket és alkalmazottainkat. Ezért azt kérjük, hogy legyen egy, amikor belép a gyakorlatba Fogvédő viselni. Ha köhögése vagy magas hőmérséklete van, kérjük, előzetesen lépjen kapcsolatba velünk telefonon. A jelenlegi Corona miatt az intézkedések jelenleg érvényben vannak nincs kísérő személy megengedett.