Alkáli étrend Savak és bázisok egyensúlyban

A kiegyensúlyozott sav-bázis egyensúly az egészséges élet előfeltétele, és biztosítja, hogy kiegyensúlyozottnak, létfontosságúnak és energiával telinek érezzük magunkat. Ha azonban a szervezetben a pH-érték nincs egyensúlyban, ennek messzemenő következményei lehetnek az egészségre.

Mit jelent a lúgos étrend?

Az alkáli étrend azon a meggyőződésen alapul, hogy a test saját sav-bázis egyensúlyának egyensúlyban kell lennie, hogy az ember létfontosságúnak és energikusnak érezze magát, és egészségesen élhesse át az életet, mert részt vesz minden fontos anyagcsere-folyamatban, például a légzésben, az emésztésben vagy a hormontermelésben. A helytelen étrend ki tudja dobni ezt az egyensúlyt az egyensúlyból, és különféle betegségekhez és betegségekhez vezethet. Az elhízás, az álmatlanság, a hajhullás, az allergia, a bőrproblémák, a migrén vagy akár a reuma és az oszteoporózis, az alternatív orvoslás gyakorlói és az étrend követői gyakran a test úgynevezett acidózisának tulajdonítják. A bázisban gazdag étrendnek ezt ellensúlyoznia kell.

Az egészséges, lúgos vagy lúgos felesleges étrendnek ezért 70-80% -ban lúgos ételeket és 20-30% jó savképző ételeket kell tartalmaznia.

Lúgos ételek

Az étrend fő alkotóelemei közé tartoznak különösen a friss gyümölcsök és zöldségek, saláták, valamint friss fűszernövények, gombák, burgonya vagy gyümölcslevek.

Itt egy lista a legjobb alkáli ételek listájáról:

---