A vinaigrette recept 4 egészséges változatban kapható - Top Santé

Koleszterinellenes, speciális omega-3, fogyókúra, méregtelenítő. fedezzen fel 4 egészséges salátaöntet receptet

Az alap recept

4 fő részére

Elkészítés: 5 perc

• 4 evőkanál. hogy s. olivaolaj

• 2 teáskanál hogy s. organikus borecet (szulfitmentes)

• 2 teáskanál c-ig. régimódi mustár

Egy tálban felverjük a mustárt villával az olívaolajjal, sóval és borssal, hogy nagyon folyékony keveréket kapjunk.

Kanálanként kanalanként keverje hozzá a borecetet, miközben élénk habveréssel emulgeálódik.

Válasszon olyan olajokat, amelyek jól vannak ellátva omega-3-mal

Választás: repce, camelina, dió, kender. Vigyázzon a lenmagolajjal: nagyon gazdag omega-3-ban, csak alkalmanként használják.