Mark Wahlberg edzése éjjel kezdődik a németországi GQ-nál

Amikor reggel zajokkal és zajokkal küzdünk, Mark Wahlberg már a reggeli imákat, reggelit és fitnesz edzéseket tudhatta maga mögött. A hollywoodi sztár hajnali 2: 30-kor kel fel alakformálásáért. Most az Instagramon dokumentálja edzését.

edzése

Mark Wahlberg Calvin Klein modellként töltött napjainak már rég elmúlt - izmos testével a 47 éves férfi továbbra is gond nélkül pózolhat a kamera előtt. Míg "Marky Mark" akkoriban még azt állította, hogy az izmokat kőműves munkájának köszönheti, ma elismeri, hogy kemény fegyelmet kellett tanúsítania ezért.

Mark Wahlberg: Edzés hajnalban

Az Instagramon az akciósztár 10,4 millió követője betekintést engedett mindennapjaiba: Miután hajnali 2: 30-kor felkelt, az odaadó katolikus időt vesz igénybe az imákra, hogy 15: 15-kor reggelivel erősítse meg magát. . Ezt követi az első edzés 3: 40-től 5: 15-ig.

Rutinja elsősorban az erőedzésből áll, kombinálva az egyik vagy másik övfutással. Bicepszgöndörökkel, vállprésekkel és fekvenyomókkal Wahlberg az aminosavakat az izmokba pumpálja, amelyeket fehérje turmixok formájában vesz fel. A színész az edzés alatt nem nyafog, és - a képek alapján ítélve - mindig nehéz, nagy súlyokat ragad meg.

Naponta két edzőegység Wahlberg számára

Ha úgy gondolja, hogy az edzett testéhez szükséges terhelés teljesült, akkor téved: az éjszakai egységnek még koránt sincs vége. Néhány órás felépülés után 16 órakor Mark Wahlberg menetrendjében szerepel a második edzés. A lusta kifogások nyilvánvalóan idegen szó a "Nincs fájdalom, nincs nyereség" csillagra.

Wahlberg csak 19.30-ig engedi meg magának a végső regenerációt. Mert már lefekszik. Végül hajnali 2: 30-kor újból megszólal az ébresztőóra. Uff. A négygyerekes apa nem mondja el rajongóinak, hogy sikerül-e előtte elmesélnie legkisebb lányának, Grace-nek (8) az alvás előtti történetet.