Vizsgálatok szerint a nyugati magas glikémiás indexű étrend elősegíti a pattanásokat és a foltokat
A foltok és a pattanások gyakoriak a fejlett országokban. A serdülőkor 79 és 95 százalékát érinti pubertás alatt. Az utóbbi években azonban a pattanások felnőtteknél is megnőttek. Az esetek egyharmada a 20 és 40 év közötti korosztályt érinti. A tanulmányok azt mutatják: a magas glikémiás indexű nyugati étrend, a tej és a tejtermékek elősegítik a pattanásokat és a foltokat.
A mai napig sok bőrgyógyász feltételezi, hogy az étkezési szokások nincsenek hatással a pattanások kialakulására, mivel a Faggyúmirigyek elsősorban hormon-szabályozott. De számos tanulmány most összefüggést mutat nyugati étrend és a pattanások megjelenése.
1200 pápua új-guineai bennszülött rendszeresen ellenőrizte a pattanásokat
Több éves időtartam alatt 1200 magyarországi lakos Pápua Új-Guinea Rendszeresen ellenőrizték a pattanásokat: egyetlen pattanásos betegséget sem találtak, sem nőknél, sem férfiaknál, függetlenül attól, hogy hány évesek voltak. Tanulmányt is készített Aché indiánokkal Paraguay ugyanazokat az eredményeket hozta.
Ezeket az eredményeket más kutatók megfigyelései is alátámasztják. Dél-Afrikában a pattanások sokkal gyakoribbak a fehér lakosság körében, mint z. B. a bantuval. Más őslakos embereknél, a zulunál is csak akkor alakul ki pattanás, ha elhagyják szülővárosukat és a városokba költöznek.
Eszkimók: A viszonylag magas zsírtartalmú étrend ellenére nincs pattanás
30 évvel ezelőtt pedig megfigyelték, hogy az inuit őslakos Eszkimók, a rokon ellenére a magas zsírtartalmú ételekben nincs pattanás. A nagyvárosoktól távol élő brazil tinédzsereknek is ritkán vannak pattanásaik. De ha étrendjüket a nyugati szokásokhoz igazítják, a bőr egészsége romlik.
A kutatók következtetése: A bőrhibák nagyrészt a Étkezési szokások az érintett nyugati orientált világ.
A pattanások okai: nagyon magas glikémiás indexű ételek, például édességek, késztermékek, fehér kenyér
Az egyik étkezés általában az oka nagyon magas glikémiás index látott: édességek, késztermékek, fehér kenyér stb. Az ilyen ételek az inzulin állandó felszabadulásához vezetnek, ami viszont a férfihormonok fokozott képződéséhez vezet, ami Faggyú és pattanások népszerűsít.
Az inuit étrend például gazdag bőrbarát ételekben Omega-3 zsírsavak és antioxidáns vitaminok, és kevesebb gyulladáscsökkentő omega-6 zsírsavat, szemcsét és fehér cukrot tartalmaz. A pápua új-guineai őslakosok étrendje szintén nagyon bőrbarát: főleg halat, gyümölcsöt, gumót és kókuszterméket fogyaszt.
Kétségtelen a pattanások és a nyugati étrend közötti kapcsolat, amelyet a bőrszakértő nemrégiben megfogalmazott cikkében fogalmazott meg Bodo Melnik az Osnabrücki Egyetemről. Számára a pattanás „a bőr látható metabolikus szindróma. . . A nyugati alultápláltság. ”Nem fogadja el a genetikai hajlamra való hivatkozást. "Minden kétséget kizáróan" háttérbe szorul.
A tej és tejtermékek intenzív fogyasztása mindenféle elősegíti a pattanásokat
Amit sok tanulmány időközben is mutat: A a tej és tejtermékek intenzív fogyasztása mindenféle úgy tűnik, hogy részt vesz a pattanások kialakulásában.
Főleg étrendben kevés étrend glikémiás index előnyös, sok pattanásban szenvedőnek segíthet - állítják a kutatók. Olyan tanulmányokra hivatkoznak, amelyek azt mutatják, hogy a bőr ekkor kevesebb zsírt termel. Az alacsony tartalmú ételekhez Glyx értékek Például sok zöldség és hüvelyes, valamint gyümölcs és diófélék.
Hogyan alakul ki a pattanás?
A faggyúcsatornák fokozott keratinizációja és szűkülete együtt vezet a fokozott bőrzsír (faggyú) termelés mitesszerekhez, az úgynevezett komedonokhoz.
A bőr bakteriális kolonizációja és a Faggyúmirigyek végül gyulladásos folyamatokhoz vezet, amelyek gennyes pustulákként válnak láthatóvá. A bőrzsír túlzott termelését a pattanásos pustulák egyik vezető okának tekintik.