Vízszint jelentések; Kiki Thaerigen
Vízszint jelentések
Nem vagyok nagy rajongója a nagy szilveszteri bejelentéseknek, mint például: "20 kilót fogyok", "leszokok a dohányzásról", "kitörlöm magam a közösségi oldalakon", "holnaptól minden nap 5 km-t futok a park körül" stb. Általában csak csinálom, és látom, meddig jutok el. Egyrészt, mert nem szeretek felhívni a figyelmet valódi vagy vélt gyengeségeimre, másrészt, mert nincs küldetéstudatom, vagy példaképként tekintek magamra (nem érdekel, mit csinálsz, mindenki felelős önmagáért). De elsősorban azért, mert élvezetszerető ember vagyok, és inkább az életem javítására, megkönnyebbülésére, szépítésére stb., Mintsem az önromlásra és a lelkiismeretre. Ebben a tekintetben ez vegyes hozzájárulás sikerekkel és tervekkel. 🙂
Az első építkezés a táplálkozás. Elvileg egészségesen étkezem, és az ételek minőségét tekintve minden nap friss dolgokat vásárolok. Alig eszem gyorséttermet, talán három hetente egy kebabot, de egyébként nincs pizza, hamburger stb. Nem iszok limonádét és csak egy kis alkoholt, átlagosan napi egy pohár bort vagy sört sem (a medve bratwurstban szereti a lazacot) és martinik, de szándékosan visszatartom). Valamit még változtatnom kell, mert túl kövér vagyok az igényeimhez, ezért vagy túl sokat eszem, vagy a testalkatomnak megfelelő dolgokat eszem. Ősszel ötvözöm a ketogén étrendet Nadja Herrmann "Fettlogik überiegen" című könyvéből nyert ismeretekkel, amely megrángatja Twitter idővonalam egyes részeit, másokat pedig hangosan felvidít, így mindenképp érdemes elolvasni. (Spoiler: A kalóriák számlálása unalmas, de hasznos és nagyjából az egyetlen, ami releváns, ezért működik például a Súlyfigyelők is, mert nem számít, hogy pontokat hívok-e a kalóriáknak vagy a Tribblesnek, mindaddig, amíg kitartok a tervezett mennyiség mellett. ) És ősz óta tizenkét kilót fogytam anélkül, hogy sportoltam volna.
Tehát többet kell mozognom, és több, a zsírból izommá válnom. A tavalyi nyári nagy intenzitású edzés óta, amely határozottan szórakoztató volt, de nem volt túl előnyös, ismét kissé rozsdás voltam. Az állóképességi futás vagy a kocogás, vagy bármi más, amit jelenleg hívnak, számomra egyszerűen végtelenül kínzó unalom. És azt gondolom, hogy az élet túl rövid ahhoz, hogy gyötrő unalomban töltsön, és testalkatom sem egy klasszikus hosszútávfutóé. Nem voltam és nem is éppen ektomorf gazella, AAA méretű pohárral és gyufaszálas sziluettjel, ez így van, nem igaz. Még mindig szeretek mindenhol és gyakran gyorsan járni, de így is csak egy durranással kapok naponta 10 000 lépést. Különböző okokból a gördeszkázás és a snowboardozás nem alternatív megoldás heti 2-3 alkalommal az észak-német síkságon. A rugalmasságom pedig nincs olyan messze, mint mindig észreveszem, amikor a radír leesik az asztalról.
Tehát jelenleg közelebbről megvizsgálom az Aikido témáját, és hamarosan kezdő tanfolyamot tartok. Beszámolok.