Vízvisszatartás A lábakban lévő víz terhesség alatt, ami segít!
írta a BUNTE.de szerkesztői csoportja 2017. augusztus 2-án, 6:20 órakor
A nők 60-80 százaléka szenved többé-kevésbé súlyos vízvisszatartásban a terhesség utolsó trimeszterében. Itt olvashatja el, miért érinti átlagosan több terhes nő nyáron.
Miért tárolja a test a vizet?
A növekvő gyermek és a méh egyre nagyobb méretben szorítja a kismedencei vénákat, ez megnehezíti a vér visszaáramlását a lábakból. A magzat elegendő tápanyagellátása érdekében a terhes nő körülbelül 50 százalékkal több vért termel. Ennek eredményeként a Az erek rugalmasabbá válnak, és jobban átjárják a folyadékot. És természetesen ez is könnyebben kiszökik a környező szövetekbe.
Ráadásul négy-hat font súlygyarapodás a terhesség alatt a test által szállított víz megváltozott hormonszint és a fellazult szövet szintén könnyebben tárolható ott.
háttér
Legolvasottabb cikkeink
Hogyan észlelhető az ödéma?
Ha folyadék halmozódik fel a szövetben, akkor a gravitáció miatt az úgynevezett ödéma, végtagok (karok és lábak) érintettek leggyakrabban. A vastag láb vagy a duzzadt kéz a vízvisszatartás tipikus jele. Gyakran szorít az óra vagy a gyűrűk, a jól illeszkedő zokni hirtelen kellemetlenül vágódik.
A víz azonban a test bármely pontján összegyűlhet, például az arcon. Késői terhességben (a terhesség 29. hetétől) az ödéma általában ártalmatlan, de korlátozza a közérzetet és a mobilitást.
Veszély: Ha az ödéma korán (a 24. hét előtt) vagy nagyon hirtelen jelentkezik, és ha több liter is van, akkor sürgősen orvoshoz kell fordulni!
Hasznos tippek vízzel a lábadban
Viseljen laza, kényelmes ruhát és cipőt.
Egyél kiegyensúlyozott étrendet, sózza az ételt a szokásos módon, és fogyasszon elegendő fehérjét. Az alacsony sótartalmú és alacsony fehérjetartalmú ételeket vagy az úgynevezett rizsnapokat már nem ajánljuk!
Tegyen elegendő testmozgást, főleg az úszás segíthet.
Kerülje az álló tevékenységeket!
Igyon elegendő mennyiségű folyadékot, legalább két liter vizet, cukrozatlan teát vagy vékony gyümölcslé spritzert.
Tegye fel támasztó vagy kompressziós harisnyát, mielőtt felkel. Csak előző este tegye őket az ágya mellé. Elegáns színekben megtalálhatja őket az orvosi cikkek áruházában. Ha ödémája van, kérje a nőgyógyász receptjét az utóbbira.
A váltakozó záporok megkönnyebbülést hozhatnak. Fontos, hogy a szívtől legtávolabbi ponton kezdjük. Ha ez hatással van a lábakra, kezdje el a sarkánál, és szórja le a fenékig és vissza. Ezt követően ecsettel vagy kesztyűvel végzett masszázs serkenti a vérkeringést.
A meleg, teljes fürdés 37 ° C-on, esetleg tengeri só hozzáadásával, szintén csökkenti az ödémát.
Semmilyen körülmények között nem segíthet a dehidratáló szerekben, még a természetesekben sem, például a csalánteában. Itt a vizet csak a véráramból szívnák ki, a szövetből nem!
Az akupunktúrát terhesség alatt számos panasz (pl. Émelygés) és a születésre való felkészülés céljából kínálják. Ödéma esetén is hasznos lehet.
Nyáron a legjobb, ha kellemes hőmérsékletű helyiségben tartózkodik, mivel az edények a hő hatására is kitágulnak.
Egyszerű, mégis hatékony: tegye fel a lábát, amilyen gyakran csak lehetséges, és pihenjen! Ha lehetséges, aludjon emelt lábakkal. Fontos, hogy a lábak magasabbak legyenek, mint a medence, hogy a vér könnyebben visszafolyhasson a szívbe. Ingeborg Stadelmann szülésznő szerint az ágynyugalom általában elegendő a fokozott folyadékkiválasztáshoz és az ödéma csökkentéséhez.
Végül néhány jó hír: Szülés után csak két-öt hétbe telik, amíg a tested természetesen elveszíti a felesleges vizet. Tehát ne aggódj, a lábad hosszú távon nem fog annyira nehéznek lenni.
STAR AJÁNLÁSOK NEKED
Azonnal értesülhet a csillagokról azáltal, hogy követi őket!