Vízvisszatartás Értsük meg ezt a jelenséget
A túlzott duzzanat valóban nem vonzó, és jó és egyszerű okból nem vonzó:
Kiegyensúlyozatlanságot fejez ki a szervezet azon képességében, hogy megfelelően tudja kezelni az ivott folyadékot és/vagy amelyet ki kell ürítenie.
Kéz a kézben az elhízással:
Igen, a vízvisszatartás és az elhízás összefüggenek egymással, és nehéz megtudni, hol végződik az egyik, a másik hol kezdődik.
Amikor egy személy "trendi" étrendet kezd és gyorsan lefogy 10 kg-ot, az szinte mindig a csökkent vízvisszatartásnak tudható be.
Az illető általában vizet veszít. Ezzel szemben gyors súlygyarapodás lesz tapasztalható, amikor ugyanaz a személy visszatér a korábban rossz étkezési szokásokhoz.
A főbb tényezők
Testünk számos hormont termel a víz és az elektrolit közötti egyensúly szabályozására.
Az egyik oka annak, hogy szomjasak vagyunk egy nagyon sós étel elfogyasztása után: a testünknek vízre van szüksége a felesleges nátrium kiöblítéséhez és a nátrium megtartását okozó víz pótlásához.
Ezért a vízvisszatartás egyik oka az felesleges nátrium.
Egyéb elektrolitok, amelyek kulcsfontosságú szerepet játszanak a test szabályozásában lévő vízben, a kalcium, kálium és magnézium.
Ezeknek általában nem a felesleg, hanem a hatása van hiánya; különösen az által kálium- és magnéziumhiány. A testnek szüksége van rájuk a tökéletes működéshez és a felesleges nátrium elleni küzdelemhez.
Egy másik szempont, amely befolyásolja a vízvisszatartást, az az inzulin mennyisége, amellyel a szervezetnek rendszeresen foglalkoznia kell. Több cukor és sűrű szénhidrát szabadul fel több inzulin a vérben, amely amellett, hogy a cukrot zsírrá alakítja, csökkenti a szervezet azon képességét is, hogy hatékonyan megszüntesse a felesleges nátriumot és vizet.
Ott van a postás is hidratáció. Összefoglalva: egy közös étrendben minél kevesebb vizet iszol, annál többet tartasz.
Fontos figyelembe venni a problémákat is allergia, vese és szív amelyek ennek a megőrzésnek az eredete lehetnek. Ha úgy gondolja, hogy ilyen típusú betegségei vannak, keresse fel orvosát.