Vízvisszatartás (ödéma) - szia szülésznő
A méhlepény megszületése után a terhességet fenntartó hormonok koncentrációja a vérben gyorsan csökken.
Ennek eredményeként a terhesség utolsó heteiben felhalmozódott vízvisszatartást (ödémát) a születéstől számított néhány napon belül kimossa és kiválasztja a vizelettel.
Az a tény, hogy néha először 3-4 liter vizeletet kell naponta leadnia, az úgynevezett vizeletáramlás néven ismert, és teljesen normális. Nem feltétlenül fog vizelési ingert érezni a gyomorban a szülés után megváltozott térbeli viszonyok miatt, mert a húgyhólyagnak elméletileg van helye a gyomorban lévő teljes tér elfoglalására, amelyben a baba korábban tartózkodott. Ezért győződjön meg róla, hogy az elején legalább 3 óránként üríti a húgyhólyagot, hogy a méh optimálisan visszafejlődhessen.
Néhány nőnél az ödéma csak a születés után súlyosbodik. Mivel ez gyakran csak azután történik meg, hogy már kiengedték a kórházból, leírtunk néhány tippet és trükköt, amelyek segíthetnek ebben az esetben. Természetesen a terhesség alatti vízvisszatartáshoz is felhasználhatja őket.
Általános tippek
Igyon elegendő folyadékot, azaz legalább 1,5–2 litert, ideális esetben vizet a nap folyamán.
Ne viseljen összehúzódó zoknit, és tegye fel a lábát olyan gyakran, amennyire csak lehet, naponta többször, egy ideig.
víz
Lábfürdő
Vegyen egy lábfürdőt langyos vízzel és egy marék holt-tengeri sóval. Fürdesse meg a lábát és az alsó lábát
10 perc benne. Ezután jól szárítsa meg a lábát.
Váltakozó záporok
Miután befejezte a zuhanyzást, hideg-meleg váltakozó zuhanyt végezzen mind a lábán, mind a lábán.
Mindig a meleg zuhannyal kezdje, és a hideggel álljon meg. Nedvesítse meg mindkét lábát a lábától a csípőjéig. A folyamatot kétszer egymás után megismételheti.
gimnasztika
Naponta többször végezhet könnyű gyakorlatokat a vádli és a lábizmok pumpáló funkciójának aktiválásához, például:
- járj a lábujjadon
- Göndörítse össze a lábujjait, és igazítsa ki újra
- Felváltva emelje le a sarkát a padlóról
Étel
Az olyan ételek, mint a szőlő, görögdinnye, uborka vagy spárga (legyen óvatos, megváltoztathatja az anyatej ízét!) Segíthet a felesleges víz eltávolításában a szövetből.
Himalája só
Tegyen egy üvegedénybe egy kristályt a himalájai sóból (lehetőleg lekváros edényt használjon), majd töltse meg
100ml szénsavas víz. Ezután hagyja 24 órán át ülni, hogy az oldat telítődjön. Ezután vegyen be egy teáskanál oldatot reggel, egy pohár vízzel hígítva, amíg jobban nem érzi magát.
Árpa víz
3 evőkanál árpát áztasson egy pohár vízben egy éjszakán át, majd másnap reggel igya meg a főzetet. Naponta több pohár is fogyasztható, ha nagyon magas a vízvisszatartása.
Kukorica tea/kukorica bajusz tea
Öntsön 1-2 evőkanál kukorica whisky teát egy liter forrásban lévő vízzel, és hagyja kb. 7 percig meredezni. Ezt egész nap inni kis kortyokban.
akupunktúra
A Ma36, MP9 pontok rendszeres akupunktúrája nagyon jól segít a nem kívánt vízvisszatartás ellen. A terápiához keressen valakit, aki rendelkezik tapasztalattal a TCM-mel (alternatív orvos, szülésznő, orvos) a környéken.