Volt valakinek pozitív tapasztalata a yohimbine diétákról és a fogyásról - 2. oldal
nak,-nek L3viS »2008. szeptember 11. 11:55
nak,-nek tömegesen »2008. szeptember 11. 12:07
Blue-Eyed_Devil írta: A fehérje rendben van. Nem tudom, hogy 10mg Yohi lefekvés előtt ilyen jó-e. Tesztelnie kell.
Jelenleg még mindig besurranok a 3 * 6mg/nap adaggal
de utoljára semmi problémám nem volt vele, amíg a cucc nem működött, régen aludtam
nem, komolyan, eddig nem volt semmi problémám
De mikor van a legjobb idő a fehérje bevitelére? A legjobb shake formájában? [/ i]
Ha ilyen extrém diétát folytat, akkor természetes fehérjeforrásokat használnék, például húst és túrót. Jobban feltöltenek, és lényegesen több antikatabolikus hatása is van, mint például a tejsavófehérje
Tekintse meg Andro - Supplements üzletünket és támogassa projektünket.
Az edzéssel, táplálkozással, étrend-kiegészítőkkel és gyógyszerekkel kapcsolatos minden állításom csupán személyes tapasztalataimat írja le, és semmiképpen sem jelent utánzási ajánlást.
Kérjük, ne érdeklődjön a vényköteles gyógyszerekről és azok használatáról. Ezekre PM nem válaszol!
nak,-nek Kékszemű_Gonosz »2008. szeptember 15. 13:25
így most napi 3 * 10mg yohimbine-nél vagyok.
ha a következő beviteli rendszerem van, akkor a KH-nak nem igazán kellene szerepet játszania:
6:00 yohimbine + 600mg L-karnitin
9:00 KH (2x napraforgómag tekercs sajttal vagy túróval)
12:00 KH (2x napraforgómag tekercs sajttal vagy túróval)
15:00 yohimbine + 600mg L-karnitin
17: 00- kb. 18:00 edzés
19:00 vacsora, saláta pulykával vagy bármi más, amihez kedvem van
22:00 yohimbine
a Yohim és KH közötti 3 órás különbségnek semmilyen befolyása nem lehet egymásra, igaz? A KH általában 3 óra elteltével lebomlik, így nincs több inzulin felszabadulás, és a Yohim akadálytalanul működhet .
Az edzéshez végezzen 3 osztást:
Kedd: 3 mellkasi gyakorlat 4 szettel
2 bicepszgyakorlat 4 szettel
Csütörtök: 3-4 hátsó gyakorlat 4 szettel
2 tricepsz gyakorlat 4 sorozattal
Szombat: 3-4 vállgyakorlat
Szükségem van kardióra is a zsírvesztéshez, vagy ténylegesen kalóriadeficitem kell az erőnléti edzésből?
nak,-nek L3viS »2008. szeptember 15. 13:36
Nos, elmondhatom, hogyan csinálom!
Minden nap 3 * 10gr yohimbine Hcl
Miután éhgyomorra kelt, adjon hozzá 200 mg koffeint, majd kardiót (éhgyomorra)
Aztán valami szénhidrát nélkül (hús vagy turmix)
Újabb tabletta yohimbine Hcl + koffein
Aztán valami megint szénhidrát nélkül
Ezután 1-2 órával a Yohimbine Hcl utolsó bevétele után ezúttal egy másik tabletta, koffein nélkül
És 2 óra elteltével ismét szénhidrátot eszem, tehát az elő- és utáni edzésekre aztán sor kerül . Nagyszerűen vezetek vele
(az utolsó tablettát 14 órakor veszik be)
nak,-nek Kékszemű_Gonosz »2008. szeptember 16., 07:12
most napi 3 * 10mg yohimbine-nél vagyok.
ha a következő beviteli rendszerem van, akkor a KH-nak nem igazán kellene szerepet játszania:
6:00 yohimbine + 600mg L-karnitin
9:00 KH (2x napraforgómag tekercs krémsajttal vagy túróval)
12:00 KH (2x napraforgómag tekercs krémsajttal vagy túróval)
15:00 yohimbine + 600mg L-karnitin
17: 00- kb. 18:00 edzés
19:00 vacsora, saláta pulykával vagy bármi más, amihez kedvem van
22:00 yohimbine
a Yohim és KH közötti 3 órás különbségnek semmilyen befolyása nem lehet egymásra, igaz? A KH általában 3 óra elteltével lebomlik, így nincs több inzulin felszabadulás, és a Yohim akadálytalanul működhet .
Az edzéshez végezzen 3 osztást:
Kedd: 3 mellkasi gyakorlat 4 szettel
2 bicepszgyakorlat 4 szettel
Csütörtök: 3-4 hátsó gyakorlat 4 szettel
2 tricepsz gyakorlat 4 sorozattal
Szombat: 3-4 vállgyakorlat
Szükségem van kardióra is a zsírvesztéshez, vagy ténylegesen kalóriadeficitem kell az erőnléti edzésből?