Vörösbor vagy fehérbor fogyáshoz A blog
Egyre inkább a vörösbor vagy a fehérbor előnyeit hirdetik az interneten. Szóval, vörösbor vagy fehérbor azoknak, akik fogyni akarnak? Valójában az árnyalat nem annyira feltűnő, mint gondolnád.
Kinek van több kalóriája, vörösborának vagy fehérborának ?
Ha valóban be akarjuk építeni a vörös- vagy a fehérbort fogyókúrás étrend, ne felejtsük el, hogy a bor nagy mennyiségű szénhidrátot tartalmaz, olyan tápanyagot, amelyet minimálisra kell csökkenteni.
A vörösbor 0,5 gramm szénhidrátot tartalmaz egy átlagos pohárban, míg a száraz fehérbor 0,8 grammot. A többi sokkal több szénhidrátot tartalmazó bor mellett ezt a két bort választjuk. Míg a vörösbor kevesebb szénhidrátot tartalmaz, mint a fehérbor, kalóriabevitele magasabb, 83 és 77 közötti nagyságrendű.
Ezek nyilván standard számok, mert a szénhidrátok szintje és a borban lévő kalória az egyes borfajták alkoholszintjétől is függ.
Minél magasabb az alkoholtartalom, annál kalórikusabb a bor. Az elmúlt években észrevettük, hogy a borok alkoholtartalma növekszik.
Mennyi bor az étrendemhez ?
Vörös- vagy fehérbor, bármi legyen is az étrendünk, mindig szem előtt kell tartanunk, hogy a bort mértékkel fogják fogyasztani. Egyesek napi két pohár bort javasolnak a fogyáshoz, mások pedig alkalmi borfogyasztást javasolnak.