Vöröskáposzta és tök saláta - szénhidrátmentes étel
sok által főzött Lina
Amit főzhet hozzávalóival!
Véletlenszerű receptek inspirációhoz
Hozzávalók (1 adag/s)
Étkezés előkészítő dobozok most újra raktáron!
kézikönyv
Távolítsa el a vörös káposzta külső leveleit és szárát, a többit vágja finom csíkokra. Aprítsd fel a hagymát. Tisztítsa meg, magozza meg és kockára vágja a tököt.
Nyomjon fél narancsot. Az öntethez tegye a levét egy tálba, 1 evőkanál olajjal, mézzel, sóval, borssal és habverővel.
Keverje össze a vörös káposztát az öntetével egy tálban, és hagyja meredezni legalább 30 percig.
Egy serpenyőben 1 evőkanál olajat hevítünk, és a sütőtök kockákat kb. 15 percig sütjük alacsony lángon.
A vörös káposzta salátát a sütőtökkel együtt tányérra rendezzük. A tetejére szórjuk a napraforgómagot és tálaljuk.
Szerezzen be minden ingyenes, alacsony szénhidráttartalmú eszközt
Kapsz ingyenes Hozzáférés a heti tervekhez, élelmiszerboltlistákhoz és rendszeresen kap új recepteket és ajánlatokat.
Olvasási tipp
Vöröskáposztából és tökből készült finom saláta őszre és télre. Telt és egészséges! Tökéletes a következő ebédhez vagy vacsorához.
Az összes hozzávalót készen kell tartani.
Aprítsd fel a hagymát. Tisztítsa meg, magozza meg és kockára vágja a tököt. A Hokkaido tököt nem kell hámozni. A héja ehető.
Távolítsa el a vörös káposzta külső leveleit és szárát, a többit vágja finom csíkokra.
Nyomjon fél narancsot.
Az öntethez habverővel keverj össze 1 evőkanál olajat, narancslevet, mézet, sót és borsot.
Tegye egy tálba a vöröskáposztát a hagymával, keverje össze az öntetével, és hagyja legalább 30 percig meredezni.
Egy serpenyőben 1 evőkanál olajat hevítünk. Sütjük a sütőtök darabokat kb. 15 percig, lassú tűzön.
A vörös káposztát a sütőtökkel egy tányérra rendezzük. A tetejére szórjuk a napraforgómagot és tálaljuk.
Nagyszerű egy gyors ebédszünethez vagy munka után.
A vörös káposzta és a sütőtök kombinációja tökéletesen illeszkedik. Remek receptötlet a hideg évszakhoz.
Ételnapló (napi napló szervezővel)
156 oldal a tervezéshez és a nyomon követéshez. Figyelje az összes ételt, beleértve az ízét, az éhséget és a toleranciát. Kezelje a találkozókat és maradjon motivált. Igazi keménytáblás lapos gumival és könyvjelző szalaggal.
Mentse el a receptet Vörös káposzta és tök saláta közvetlenül a recept falán.
Lina (529 recept és hozzászólás)
2017 eleje óta vagyok és az Essen Szénhidrát Nélkül csapatban vagyok Makrókompozíciós szakember alacsony szénhidráttartalmú receptjeink. Itt főzöm és forgatom az aktuális alacsony szénhidráttartalmú videókat nektek az alacsony szénhidráttartalmú show-konyhánkban.
+49 (0) 711 89 66 59 - 361 (hétfőtől péntekig 8: 30-17: 30 között)