VS; r; sör vagy zabpehely

zabpehely

Legédesebb étel: Gabonafélék

Gabonafélék: 81,8 g szénhidrát/100 g (beleértve 27 g cukrot).
Zabpehely: 11,5 g szénhidrát/100 g (beleértve 0,5 g cukrot).

Miért édes ? A gabonafélék, mint a zab, elsősorban szénhidrátokból állnak, reggelre van szükség, hogy jól kezdjék a napot, és ebédig tartanak! De óvakodjon a felesleges szénhidrátoktól, amelyeket a szervezet nem használ fel energiájához, és amelyek aztán zsírként tárolhatók.