Wagner és Mühlenhoff erősítő edzés a kerékpározásban

Módszerek és gyakorlatok a teljesítmény növelése és a megelőzés érdekében

  • Kiadó: Elsevier Verlag
  • ISBN: 9783437485923
  • 2017. évi 2. kiadás, 294 oldal

Szállítási idő: kb. 1 - 3 nap

mühlenhoff

Mi haszna van a versenyre készülő kerékpárosoknak? Szüksége van egy okos, koherens felépítésű edzésre, amelyben az erő nagy szerepet játszik. Tudományosan naprakész a könyv számos új gyakorlatot, adaptált edzéstervet mutat be, amelyek kifejezetten a képzési és a megkönnyebbülés szakaszait tárgyalják. A triatlonisták igényeivel is részletesen foglalkozunk. A részletes leírások és illusztrációk még egyértelműbbé teszik az edzésgyakorlatok és az edzéstervek dokumentálását.

Újdonság a 2. kiadásban:

  • Új fejezetstruktúra és sorrend a gyors eligazodáshoz.
  • A képzési gyakorlatok és képzési tervek frissítése és bővítése, a jelenlegi tudományos ismeretek figyelembevételével
  • Új fejezetek, például az erőnléti edzés fejlesztései és trendjei, amelyekben az olyan fitnesz trendeket veszik figyelembe, mint a crossfit és a funkcionális edzés, és kiemelik azok előnyeit a kerékpárosok számára.
  • Teljesen új és színes fotók.