Milyen ételek; székrekedés esetén kerülje
A székrekedés nem csak tünet! Ez a funkcionális patológia a rossz étkezési szokások és néha az öngyógyszerrel való visszaélés tükrözi. Koncentráljon az élelmiszerekre, hogy a lehető legnagyobb mértékben korlátozza.
Miért kell kerülni bizonyos ételeket székrekedés esetén? ?
Az étrend kulcsfontosságú szerepet játszik a béltranzit megfelelő működésében. Esetében krónikus székrekedés (ami legalább 6 hónapig tartott) fontos, hogy a bél kényelmének visszanyerése érdekében a lehető legtöbbet csökkentsük, vagy akár kerüljük is bizonyos ételeket. A megfelelő hidratálás szintén elengedhetetlen. Általában a higiénés és diétás intézkedések elegendőek a székrekedés kijavításához. Ha ezek az intézkedések nem elégségesek, ne habozzon, forduljon orvoshoz.
Mik ezek az ételek ?
A megszakadt közlekedés egyesek számára szorongást okozhat. Ezután elkerüljük:
- túl kemény nyers zöldségek,
- Főtt húsok,
- a penész sajtok vagy erjesztett,
- a fagyasztott élelmiszer,
- fűszerek,
- túl sok étel irritáló hatásúak, izgalmas (szódavíz),
- a ételek, amelyek bélfermentációt okoznak,
- fehér rizs, burgonya, fehér kenyér,
- birsalma, banán,
- édes termékek, például cukorkák, sütemények (rosthiányuk miatt hosszú távon elősegítik a székrekedést).
- a magas zsírtartalmú ételek (amelyek lassítják az átutazást), például chips, sütemény, krumpli.