Kalóriát éget a balett-barre

Madonna imádja, Taylor Swift és Natalie Portman csinálják - de mi a fene a balett? A Metro részt vett egy órán, hogy megtudja. Itt van, amit felfedeztünk.

A táncos erős, karcsú és rugalmas - mindenki láthatta Natalie Portmant és Mila Kunist a Fekete hattyúban (A fekete hattyú). Ki ne szeretné, hogy ilyen teste legyen? Szerencsére egyre népszerűbb a balett által inspirált tréning, amelyet bar balettnek hívnak. Benne van a pilates, a jóga és a kardio gyakorlatok, de fő inspirációját a balett meríti. És ne aggódjon: legtöbbször lógni lehet a bárban, hogy segítsen magán.

Akár New Yorkban, Londonban vagy L.A.-ban tartózkodik, az összes bárbalett-osztály (többé-kevésbé) ugyanúgy van felépítve.

A londoni Notting Hill-i BARREtoned Stúdióban Daft Punk és Pharrell Williams Get Lucky című dala teljes hangerővel játszik (néhány gyakorlatot a darab ütemét követve végeznek), Katharina Klaus oktató pedig felkéri a résztvevőket, hogy bemelegítés céljából végezzék el a lábmozgásokat és az alkar fürtjeit. A mikrofonja be van kapcsolva, és ha rossz a testtartásod, vagy a sarkad nem emeli elég magasra a sarkadat, akkor hangosan és tisztán rámutat - ami egyesek számára motiváló, de mások számára irritáló. Ezt követően a résztvevők a bárban ülnek, és megdolgoztatják a combizmaikat.

---