Chia puding 6 gyors és egyszerű házi recept! Diéta recept
- Hírnök
A chia puding (más néven " chia puding") Ez a kinyilatkoztatás karcsúsító attól a pillanattól. Valóban a chia puding minden fogyókúrás étrendbe belépett, és mindenki esküszik rá! Tehát megadjuk neked, főzni chia mag elsőre bonyolultnak tűnhet. De a valóságban nincs semmi könnyebb csinálni !
Valóban, a chia puding, szüksége lesz: chia magra és tejre (az Ön választása szerint). Semmi sem egyszerűbb, nem igaz? A szakértői verzióhoz sok recept el kell érni! Mindegyikük egyformán könnyű. Valójában csak egy kis képzelőerőre és sok falánkra van szükséged !
A Régime Recept meghívja Önt a legegyszerűbb és leggyorsabb recept felfedezésére chia puding ! Rájössz, hogyan lehet néhány órán belül megszerezni a puding krémes és sima.
De ez még nem minden, mert igen, nagylelkűek vagyunk a Régime Recette-nél! Meghívjuk Önt is 5 eredeti és ízletes receptünk felfedezésére chia puding. Így választhat a klasszikus ízek közül, például a chia puding csokoládé vagy egzotikusabb ízek, mint pl puding vanília-kókusz.
Ismerje meg a legjobb márkák választékát chia mag valamint a legszebb konténerek a tárolásához puding !
A chia magok eredete
Valójában ezek a magok Mexikóban őshonosak és sok erénnyel bírnak. Valójában az aztékok alapvető étele volt.
A chia mag a maják is művelték és használták, akik erő és energia forrásaként tekintettek rájuk !
Fontos előnyeiknek köszönhetően ezek magvak lehetővé tette számukra, hogy minden körülmények között egészségesek maradjanak.
Miért egészséges a chia mag puding? ?
A chia puding egészséges snacknek tekinthető, mert rostokban, fehérjében gazdag, és csak egészséges zsírokat tartalmaz (különösen a chia mag). Az egyenértékűség érdekében kb. Két evőkanál chia mag képviselik:
- Rostok: 11 gramm
- Fehérje: 4 gramm
- Lipidek: 9 gramm (ebből 5 omega-3, ami jót tesz az egészségének!)
Nagyon jó, nem !?
Ez az oka annak, hogy a chia puding egészséges és nagyon tápláló snacknek számít. Ezenkívül ez a snack segít kielégíteni a köztes étkezések iránti vágyát, és csökkenti az étvágyat a következőig !
A chia puding remek lehetőség arra, hogy elgondolkodjon az étkezés megtervezésekor. Valóban, amikor úgy dönt, hogy létrehozza a ételprogram, fontos figyelembe venni az uzsonnákat. Akár a fogyás vagy a súlygyarapodás, mindig fontos, hogy egészséges táplálékot vegyen be az étrendbe.
Chia puding elkészítése: 3 egyszerű lépés
A gyártási folyamat chia puding olyan egyszerű! Valójában csak annyit kell tennie, hogy kövesse 3 nagyon (túl sok) egyszerű lépést:
1 - Keverje össze chia mag a tejéhez (válassza azt, amelyik a legjobban megfelel).