WeCook WeCare - 4 módszer az ideális súly kiszámításához

IMC, Lorentz, Creff. Számos matematikai képlet versenyez, hogy meghatározza az ideális súlyt neme, kora, magassága vagy morfológiája alapján. Számba vesszük.

wecare

Számítsa ki az ideális súlyát a BMI-vel

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) által hitelesítve a testtömeg-index (BMI) a súly elosztva a magasság négyzetével. Képlete a következő:

BMI = Súly (kg)/[Magasság (m) ²]

18,5 alatt: alsúlyról beszélünk
18,5 és 25 között: normál felépítésről beszélünk
25-től: túlsúlyról beszélünk
30 felett: elhízásról beszélünk

Legyen óvatos, azonban ezt a mutatót körültekintően kell alkalmazni, mert nem veszi figyelembe az izomtömeget és a csont szerkezetét. Ezenkívül csak akkor értékes, ha 18 és 65 év között van, nem terhes és nem élsportoló. A gyermekeknek, serdülőknek, időseknek, kismamáknak és magas szintű sportolóknak ezért különböző formulákat kell választaniuk.

Számítsa ki ideális súlyát a Lorentz képlettel

Az 1929-ben kifejlesztett Lorentz-képletet az egészségügyi hatóságok fokozatosan elhagyták a BMI kiszámítása érdekében. A Lorentz-formula előnye azonban, hogy figyelembe veszi az egyén nemét.

Lorentz-formula egy nő számára:
Ideális testsúlyú nő (kg-ban) = Magasság (cm-ben) - 100 - [Magasság (cm) - 150/2,5]

Lorentz képlet egy férfinak:
Ideális súly az ember számára (kg-ban) = Magasság (cm-ben) - 100 - [Magasság (cm) - 150/4]

Míg Lorentz képlete meglehetősen precíz képet ad a személy számára megfelelő súlyról, nem veszi figyelembe az egyén életkorát vagy morfológiáját. Erre a Creff-formula jelenthet megoldást.