WeCook WeCare - 5 (igazi) jó ok dió fogyasztására!

Felhasználói szavazat: 5/5

wecare

Hallottunk róla olajos magvak és az övék előnyöket. És nem hiába, különösen a diófélék előnyei számtalanak. Közegészségügy Franciaország továbbá ajánlja egyél több diót, és tágabban dió. Megmagyarázzuk miért.

A dió előnyei

1- A jóllakottság szövetségese

Dió általában démonizált erősségük miatt kalóriatartalom míg ők részei az ideális snack. Mivel a diófélék nagyon érdekes mértékben járulnak hozzá szálak (3,9 g/100 g), és szintén jó tartalom fehérjében. Valójában a jóllakottság elődei és el tud némítani egy kis éhségérzetet. Azt is segítik, hogy ne legyen éhes a következő étkezésre.

2- A tranzit javulása

A dió rosttartalma elősegíti a jóllakottságot, de segít abban isa béltranzit gyorsulása. A oldhatatlan rost a dióban jelen van, valóban elősegítik frekvencia széklet, hanem térfogatuk is. A diófélék a székrekedés kezelésére is ajánlottak.