WeCook WeCare - Hogyan lehet megőrizni egészségét és alakját a menopauza étrendünkkel
A nő életének új szakasza, a menopauza a reproduktív időszak végét jelenti, és gyakran olyan kellemetlen tünetek kísérik, mint hőhullámok, hangulatváltozások vagy akár súlygyarapodás. Ne ess pánikba ! Menopauza táplálkozási támogatásunk megment, és lehetővé teszi, hogy átvegye az étrend irányítását, hogy nyugodtabban közelítse meg a változás ezen szakaszát. !
A menopauza alatt minden nő hízik. Nem tehetek semmit !
Ez nem elkerülhetetlen, elkerülheti! A menopauza alatti súlygyarapodás a lassabb bazális anyagcserének köszönhető: a test kevesebb kalóriát éget el. A bazális anyagcsere csökkenését ellensúlyozhatja a WeCook We Care menopauza diétánkkal! A kínált menük alacsony kalóriatartalmúak, korlátozott cukortartalmúak. Ezenkívül mindent megtesznek annak érdekében, hogy korlátozzák a zsír tárolását a hasi területen, ami kardiovaszkuláris kockázati tényező. Az uzsonna megvalósításának köszönhetően pedig felejtsük el a nap közepén a csámcsogást és az ezzel járó kényszeres viselkedést !
Milyen új táplálkozási igényeim vannak ?
A menopauza a bazális anyagcsere csökkenése mellett az ösztrogéntermelés csökkenésével is jár. Ez a csontok demineralizációját okozza, így fogékonyabbá válik az oszteoporózisra. Az ételnek ezért kulcsszerepe lesz annak megelőzésében! A menopauza táplálkozási támogatása figyelembe veszi az új táplálkozási igényeket. Ezért törekszünk étlapjainkban a kalcium- és D-vitamin-források népszerűsítésére: a sajtok és más tejtermékek ezért inkább jelen lesznek. Amellett, hogy jó kalcium- és D-vitamin-források, kiváló fehérjeforrások, elengedhetetlenek az izomtömeg fenntartásához, és az ösztrogén csökkenése miatt is próbára teszik ... Emellett étlapjaink elősegítik a jó zsírok csökkentését a szív- és érrendszeri betegségek kockázata.