WeCook WeCare - Megengedhetjük-e magunknak a csalétkezést diéta közben
Csalás étkezés, két szó, amely visszhangzott a közösségi hálózatokon az elmúlt hónapokban: a heti csalás étkezés mindig több embert vonz. De ajánlott-e a csalás? Megengedhetjük-e magunknak a csalétkezést a diéta ?
Csalás étkezés, meghatározás
A csalás étkezés, amint valószínűleg megértette, a csaló étkezés. Olyan étkezés, amelyben az étrendjét félreteszik, hogy megadhassa magának a szünet. Bizonyos ételeket korlátoztak, vagy akár kizártak az étrendből? Ott jogosult vagy rá! De vigyázz, ez az hetente egyszer, ezért válassza ki azt az ételt és napot, amelyik a legmegfelelőbbnek tűnik. A csalás étkezésnek, a csalás napjának van egy változata a legédesebbeknek, akiknek nehéz egyetlen csalás étkezésre korlátozódniuk ...
Ma kétféle megközelítés létezik a csalásra:
- Elég komoly: az étkezés során a szénhidrátfogyasztás megnövekszik (komplex szénhidrátok elősegítésével)
- Egy igazán kellemesebb: a repedés valódi pillanata, amelynek során az étkezés nem ismer határokat és rímel inkább a falánkságra, mint az elsajátításra.
De ennek a csalásnak van helye a diétában? Nem kockáztatja-e az összes korábbi erőfeszítés károsodását? ?
A csalétkezés elképesztő előnyei ...
A testen
Ellentétben azzal, amit gondolhat, a jó szórakozás a hét folyamán nem fog ártani. Először is lehetővé teszi a gép újraindítását: alacsony kalóriatartalmú étrend során, amely például kevesebb szénhidrátból és keményítőből áll, a test fokozatosan alkalmazkodik ehhez energiakorlátozás. Az anyagcsere ekkor reagál erre a nélkülözésre, és lelassul annak érdekében, hogy megőrizze önmagát, így kevesebb kalóriát fogyaszt. Csalásos étkezéssel a test valahogy meg fogja érteni, hogy ez visszatér a normális állapotba. A az anyagcsere felélénkül ezért és a kalóriaégés újraindulhat.