Wei; káposztaleves Di; t

Elkészítési idő: 60 perc.

annyi vízzel

Főzési idő: 10 perc

__________________________Bevásárló lista:

  • 4 újhagyma
  • 5 paradicsom
  • 1/2 nagy fehér káposzta
  • 1 nagy zöldbors
  • 1/2 csomó zeller
  • 1 csokor petrezselyem
  • 1 csomag hagymaleves (Maggi) késztermék
  • só
  • bors
  • curry
  • Őrölt chili

Jegyzet: Ez a leves mindig fogyasztható, ha éhes vagy, nagy mennyiségben. A leves nem tartalmaz kalóriát. Minél több levest fogyasztanak, annál több zsír ég meg. Ha egyedül fogyasztja a levest hosszú ideig, az alultápláltsághoz vezetne.

1. Mossa meg a zöldségeket, és vágja harapásnyi darabokra.

2. Keverje össze a hagymalevest 1/2 liter forró vízzel a gyorsforralóban, és adja hozzá az összes vágott zöldséget. Adjunk hozzá őrölt sót, borsot, curry-t és chilit, és öntsünk annyi vízzel.

3. Csukja be a gyorsfőzőt, és melegítse addig, amíg az edény szelepe bezárul, és a nyomás szelep nem mutatja a második gyűrűt - innentől kezdve 10 perc főzési idő.

5. Hagyja, hogy a serpenyő elpárologjon, adjuk hozzá a petrezselymet és mindent jól keverjünk el. Ízlés szerint ízesítjük őrölt sóval, borssal, curry-vel és chilivel.

  • Egyél levest és gyümölcsöt, a banán, a görögdinnye és a mézes dinnye kivételével. Igyon szénsavas vizet, teát és szederlevet

  • Egyél friss nyers zöldséget vagy konzerv zöldséget. Lehetőleg zöldségfélék. Kerülje a vörös babot, a borsót és a kukoricát. Egyél a levesből a zöldségekkel. Jutalomként vacsorára sült burgonya kerül margarinnal. Ne egyél gyümölcsöt

  • Egyél sok levest, gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak akar. Ne egyél ma krumplit. Ha az étkezési tervet pontosan betartották a 3 nap alatt, akkor 5-7 font eltűnt.

4. nap: (csütörtök)

  • Ma 3 banán van zsírszegény tejjel és rengeteg állóvízzel, annyi vízzel, amennyit csak ihatsz. Kísérje az étlapot a levessel együtt. A banán magas kalóriatartalmú és szénhidráttartalmú, akárcsak a tej. Ma a szervezetnek szénhidrátokra, fehérjére és kalciumra van szüksége az édesség iránti vágy csökkentése érdekében.

  • Hús és paradicsom - 1 font hús, 1 doboz vagy 6 friss paradicsom fogyasztható a nap folyamán. Próbáljon meg inni 6 vagy 8 pohár vizet, hogy segítsen eltávolítani az összes savat a testéből. Ne felejtsd el a levest!

  • Hús és zöldség a levessel, amennyit csak akar. A zöldségeknek zöldeknek kell lenniük.

  • Teljes kiőrlésű rizs, zöldségek, gyümölcslé és leves. 10–17 fontot kellett volna leadnia mára.

Fontos utasítások: ha több mint 17 font fogyott, 7 napos szünetet kell tartani, mielőtt újra böjtölne. Ha tovább haladsz, a tested megtisztul és egészségesnek érzed magad, mint még soha. Megismételheti ezt a 7 napos programot, ahányszor csak akarja. Könnyebbnek és könnyebbnek érzed magad, de sok energiával. Ez a diéta a zsír gyors elégetésének rendszere. A titok az, hogy több kalóriát éget el, mint amennyit bevisz. Ezért ne igyon alkoholt, mert a test egy folyamaton megy keresztül, amelyben a tárolt zsír megég. Ha alkoholt akar fogyasztani, hagyja, hogy a diéta előtte 24 órán át pihenjen. Még mindig tapasztalni fogja, hogy az emésztése más ritmust kap - de ne aggódjon emiatt.

A siker kulcsa:

Soha kenyeret, alkoholt, limonádét - még diétás limonádét sem. Az iváshoz csak tea, kávé, gyümölcslé, alacsony zsírtartalmú tej, víz - és minden cukor nélkül van.

Még akkor is, ha gyógyszert szed, ez a diéta nem veszélyes. Ezt a diétát olyan betegeknél alkalmazzák, akik szívműtéten esnek át, túl kövérek és gyorsan le kell fogyniuk.