Weider 80 plus protein karcsúsító nők (sport, diéta)
Helló, nő vagyok, 32 éves, 58 kg, és szeretnék 5 kg-ot. csökkenés, amit az SS-n keresztül nyertem. Helyettesíthetem a vacsorát a Weider 80 plusz fehérjével a fogyás érdekében? Én is próbálok minden nap 30 percet sportolni. Tehát ez a fehérje alkalmas fogyásra vagy csak izomépítésre is a sportolóknál? köszönöm
5 válasz
Akkor fogy, ha hiánya van. Tehát attól, hogy fogyhat-e vele vagy sem, attól függ, hány kcal-t fogyasztott már el
5 kg lefogyásához mindössze egy kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú és alacsony cukortartalmú étrendre és elegendő testmozgásra van szükség. Azok a dolgok, amelyekről írsz, nem fogyás céljára szolgál.
Csak akkor szabad fogynia, ha valóban túlsúlyos. Ez a helyzet nálad? Milyen magas vagy valójában?
Naponta egy étkezést fogyaszthat egy adag zabpehellyel, esetleg tejjel, joghurttal, kvarkkal. cserélje ki.
Tehát ez a fehérje alkalmas fogyásra vagy csak izomépítésre is a sportolóknál?
Hagyja ki a fehérjét és igyon víz helyett, akkor biztonságosan fogyni fog
hasonló kérdések
Szeretnék lefogyni és megpróbáltam különböző dolgokat. Sajnos vacsoránál általában nem sikerül.
Mivel általában nincs kedvem munka után este a konyhában babrálni, gondoltam arra, hogy a vacsorát egy shake-re cserélem. Könnyű, gyorsan elkészíthető, és egyes ajánlások szerint ezek a rázkódások több órán át feltöltik Önt.
Mivel nem követek szigorú étrend-tervet, hanem egyszerűen megbizonyosodom arról, hogy reggel és délben viszonylag egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételt fogyasztok-e, számomra elég logikusnak tűnt az a kijelentés, hogy este minél kevesebb szénhidrátot kell fogyasztani (karcsú alvás közben).
Szóval gugliztam néhány fehérje turmixot, amely kevés szénhidrátot tartalmaz: Az Almased (30,5 g/100 g) Weider Protein 80 Plus (4,3 g/100 g) a rövid lista.
Az Almased több szénhidrátot tartalmaz, de nem vagyok biztos benne, hogy a Weider termék inkább versenyző sportolóknak vagy testépítőknek szól-e? Tehát a kérdéseim a következők: Alkalmasak-e mindkét shake estére? Alkalmasak-e a Weider Shakes olyan emberek számára is, akik nem sportolnak minden nap?
Úgy gondolom, hogy a vélemények nagyban különböznek egymástól, ezért csak válaszokat és/vagy ajánlásokat szeretnék hallani erről a két termékről, illetve javaslatokat más/jobb termékekre vonatkozóan. Tisztában vagyok vele, hogy nem fogok 100% -osan egészséges ételt enni ezekkel a rázkódásokkal, és nem akarom a vacsorát minden nap lecserélni a rázkódásokra, éppen akkor, amikor nincs kedvem.
Meg akartam kérdezni, hogyan tudok lefogyni ?
16 éves vagyok, 1,70 magas és 80 kg