Wellness A wellness szállodáktól a fürdőkig - híráttekintés

Wellness | A wellness szállodáktól a gyógyfürdőkig

Az állandó stressz megbetegíti. A megfelelő ellenszerek: pihenjen, kapcsoljon ki, éljen egészségesen. Nem csoda, hogy a wellness divatos. Végül is a modern világ stresszszintje folyamatosan növekszik. De melyik alkalmazás kinek alkalmas? És hogyan ismeri fel a jó wellness szállodákat?

tartalom

Kikapcsolódás

Masszázsok

Wellness utazás

Wellness szállodák

Egyéb wellness kezelések

Wellness otthon

Cikkek a témáról

A szolgáltatók repertoárja nagy: A rózsaszirmú relaxációs fürdőktől kezdve a forró köves masszázsokig és az illatszobában végzett relaxációs órákig minden lehetséges. Az újonnan érkezők gyorsan elveszítik a dolgok nyomát.

Tehát engedje meg magának, próbáljon ki különböző dolgokat. Csak így lehet megtalálni a jó közérzet oázisát. Miben különböznek a fürdők? És mi áll valójában a „munka és a magánélet egyensúlya” kifejezés mögött?

A wellness-ipar változása jól látható a fürdőben. Eredetileg csak gyógyfürdőket és termálforrásokat hívtak így. Manapság még a fitnesztermet is relaxációs medencével a szállodában hívják "fürdőrészlegnek".

Kikapcsolódás

Nyüzsgés, stressz, határidő-nyomás. Így néz ki manapság a mindennapi élet sok ember számára. Ez hosszú távon szinte elviselhetetlen; a test és az elme szenved az állandó feszültségtől. Egy ponton csak egy dolog segít: a pihenés.

A regeneráció iránti folyamatosan növekvő igény a növekvő wellness-iparágat szolgálja. Wellness-ajánlataik a feszültség enyhítésének különféle módjait kínálják.

Sok wellness rajongó lazít a pezsgőfürdőben. Mások a relaxációs masszázsra esküsznek. Ez jelentősen eltér az orvosiétől, szelídebb és ritmikusabb.

A mentális pihenést az ázsiai meditációs gyakorlatok segítik elő.

Fontos mindenfajta wellness-kikapcsolódás szempontjából: mélyebbre hat, mint csak pihenni vagy kikapcsolni.

Arról szól, hogy előbbre tedd magad, és aktívan időt szánj magadra, a testedre és az elmédre.

Masszázsok

A sportolók és az orvosok már régóta ismerik: a masszázsoknak nyugtató és pihentető hatása van. Ezért a wellness területén is széles körben használják őket.

Függetlenül attól, hogy hátfájásról, stresszről vagy izomfeszültségről van szó - egy tapasztalt masszőr pontosan tudja, hol kezdje.

A masszázsok jót tesznek a bőrnek is: A masszázsolaj nemcsak kellemes illatot áraszt. Vitamint és ásványi anyagokat is tartalmaz, amelyeket a bőr felszív.

A forró kő masszázs ősi és mégis nagyon trendi. Ezzel a módszerrel a forró bazalt- vagy lávakövek a testen fekszenek, és kifejezetten néhány ponton melegítik az izmokat. Ez ellazítja és fellazítja az izmokat.

A metabolikus masszázs szintén népszerű: ez a teljes testmasszázs speciális pasztákkal és kézmozdulatokkal stimulálja a keringést és a véráramlást.

Wellness utazás

Jól érzi magát, kényeztetett, pihentető, egészségesebb élet - sokan így képzelik el ideális nyaralásukat. A wellness kirándulások éppen ezt kínálják.

A változatosság pedig remek: A hosszú hétvégétől a több hétig tartó luxusutig minden lehetséges. Még hajóutakat is lehet foglalni a wellnesskezelésekkel együtt.

Az ilyen utazás előnye: Az összes kikapcsolódási és jólléti ajánlatot szélesebb időn keresztül kihasználhatja. Számos kezelés létezik, különösen a masszázs és a terápiás fürdők területén. Több napra lesz szüksége, hogy mindent kipróbálhasson.

Fontos a wellness kirándulásoknál: A sport és a pihenés mellett az egészséges táplálkozásról is szól. Tervezéskor figyeljen a konyhára is!

Wellness szállodák

A hagyományos szállodákkal ellentétben egy wellness-szállodát a wellness-ajánlatok széles választéka jellemez. A legtöbb esetben a wellness szállodák kiterjedt wellnessrészleggel is rendelkeznek, amely gyakran tartalmaz úszómedencével ellátott fürdőrészleget, szaunát és pezsgőfürdőt, fitnesztermet és masszázsterületet.

Az ajánlatok széles skálája miatt megkülönböztetik a különböző típusú wellness vakációkat, amelyek alapvetően különböznek az ajánlat körében. Előfordul, hogy a vendégnek csak egy alkalmazást kínálnak naponta, míg egy másik wellness szálloda rendszeres pályázati tervet készít, amely napi különböző alkalmazásokat biztosít.

A wellness szállodák a teljes kényeztető csomagot kínálják vendégeiknek: egy nagy relaxációs terület gyógyfürdővel, hozzáértő kisegítő személyzettel és egészséges ételekkel.

Fontos a wellness szállodák számára: a koncepciónak és a felszerelésnek megfelelőnek kell lennie. A koncepció magában foglalja például, hogy az ajánlat egyértelműen és kizárólag a wellness ügyfeleket szólítja meg. Hiszen a stresszes emberek aligha tudnak kikapcsolódni, ha például a diákok állandóan a medencébe ugranak mellettük egy osztálykiránduláson.

Egy jó wellness szálloda felszereltsége tágas fürdő- és szaunaterületeket tartalmaz. Sok házban többféle hőmérsékletű medence található. Ugyanez vonatkozik a szaunákra is.

A kezelési területen képesnek kell lennie a különféle masszázsok és alkalmazások közötti választásra. Kívánatosak olyan relaxációs területek is, amelyeken kaland- és érzékszervi tér található.

És mivel a kikapcsolódás magában foglalja a sportot is, nem hiányozhat egy jól felszerelt fitneszterület sem.

Egyéb wellness kezelések

A masszázsok és fürdők mellett több tucat egyéb wellness kezelés is rendelkezésre áll. Különösen népszerűek az úgynevezett holisztikus ajánlatok.

Az ayurvéda, a Panta rei, az autogén tréning vagy a Reiki segítségével a testet és az elmét összhangba kell hozni.

Ezen alkalmazások nem minden eredménye tudományosan bizonyítható, de nem ez a lényeg. Ami fontosabb, hogy érzi magát: ha kipihenten és felfrissülve megy haza, megérte.

Az egyéb wellness alkalmazásokat, amelyek elsődlegesen a stresszes munkavállalók számára szólnak, a „Munka és magánélet egyensúlya” sorolja fel. Ezek az ajánlatok nem csak a wellnessről szólnak. Itt adnak tippeket arra is, hogyan tud nyugodtabban reagálni a mozgalmas munkakörülmények igényeire.

Wellness otthon

Nem feltétlenül kell egy drága wellness szállodában nyaralást foglalnia - ezekkel a tippekkel pillanatok alatt igazi wellness oázissá alakíthatja otthonát:

► Vegyünk egy 15 perces aromás fürdőt illóolajokkal. Ehhez olajokat kell beszereznie tanúsított ökológiai termesztésből (pl. Egészséges élelmiszerbolt). Adjon néhány cseppet (5–10) három evőkanál mézzel vagy tejszínnel együtt a fürdőbe engedett fürdővízbe, amely körülbelül 35–40 Celsius fok. A mandarinolaj enyhíti a feszültséget, a fenyőtűolaj hatékony a kimerültség ellen, a citromfűolaj pedig a fejfájást

► Állítson illatos gyertyákat vagy lámpákat a nappaliba vagy a hálószobába. Alternatív megoldás: vizes tálak illóolajokkal. A nappaliban élénkítő illat, például narancs, rozmaring vagy grapefruit, a hálószobában olyan illat, amely támogatja az elalvást, pl. B. levendula vagy hársvirág.

Ezek az illatok megnyugtatnak

• Levendula olaj: Magas linalil-acetát-tartalma miatt nyugtat.

Ezek az illatok megnyugtatnak

• Grapefruit olaj: Illat, amely mosolygásra késztet! Kiegyensúlyozó hatással van az idegrendszerre.

Ezek az illatok megnyugtatnak

• Rózsa muskátliolaj: Nyugodt, harmonizálja a hormonális egyensúlyt - ezért "csörgő gólyaolajnak" hívják .

Ezek az illatok megnyugtatnak

• Citrom bazsalikom olaj: Enyhíti az idegi feszültséget, az álmatlanságot, segít a stresszel kapcsolatos migrén ellen.

Ezek az illatok megnyugtatnak

• Lucfenyőolaj: A fanyar és fás, különösen pihentető hatású a magas relaxáló anyag-tartalom miatt.

► A kamilla gőzfürdő megnyitja a pórusokat és felmelegíti az arcot. Szerezzen be szárított kamilla virágokat (egészségügyi élelmiszerbolt), tegyen belőlük egy fél csészét egy nagy tálba, és öntsön sok forró vizet a virágokra. Tíz percig lélegezzen be a törülköző alatt.

► Vigyázzon az arcbőrére! Tisztítsa meg alaposan. Ezután keverjen össze két evőkanál mézet egy evőkanál kvarkkal, vigye fel a csomagot az arcára és a dekoltázsra. Hagyja hatni tíz percig, majd enyhén nedves ruhával távolítsa el. Hidratálja és frissíti a bőrt.