Egészség Egészséges gyümölcslé a terhesség alatt - Egészség - Münstersche Zeitung
A terhesség alatti megfelelő táplálkozás elengedhetetlen a nők és a csecsemők egészségéhez. Azok, akik különösen gyengéden, de mégis ízletesen szeretik, időnként egészséges, friss gyümölcslevet fogyaszthatnak.
Munster újságból
De nem minden gyümölcslé jön létre egyenlően: a szupermarketből kapott gyümölcslé sok adalékot, tartósítószert és cukrot tartalmaz. Még a frissen facsart gyümölcslékben is természetesen magas a cukor- és kalóriatartalom. A terhes nőknek ezért hidegen sajtolt gyümölcsleveket kell használniuk .
A terhesség alatti megfelelő étrend megtartja a nő és a csecsemő biztonságát és egészségét. És ez fontos: mivel a terhesség eléggé kimerítő, még további zavarok nélkül is. Ezenkívül az előzetes megfelelő táplálkozás segít a lehető legkönnyebbé tenni a szülés utáni időt. Ha jól felkészült, akkor leadhatja az összes leadott kilót a szülés után. Ehhez azonban a terhesség alatt meg kell küzdenie az étrenddel.
Erre a zöld gyümölcslé jó a terhesség alatt. Ennek okai sokfélék. Az egyik a rengeteg rost, amelyet zöldséglében tárolnak. Ezek biztosítják a rendszeres, kellemes bélmozgást, és mozgásban tartják az emberi beleket. Segíthetnek a gyomorfájás megelőzésében is - ez különösen gyakori az extrém étvágy után.
Zöld gyümölcslevek szintén nagy mennyiségű vasat tartalmaz. Sok nőnél vérszegénység alakulhat ki terhesség alatt, ha nem tesznek megfelelő óvintézkedéseket. A vas megelőzheti a kockázatot. A vas nagyon jól segít a fáradtság és a fáradtság ellen is.
És a zöldséglében található harmadik létfontosságú tápanyag: folsav, bőséges mennyiségben. A folsavnak nagy előnye, hogy egyszerre erősítheti a nők és a csecsemők immunrendszerét. A nem terhes nők számára is vannak előnyei: A folsav eltávolítja a szennyeződéseket a bőrről, és segít megőrizni a szív egészségét.
A hidegen sajtolt gyümölcslevek frissességük ellenére sokáig tartanak, és általában nagyon kényelmes módszerek a tápanyagok felszívására. Ez megerőlteti a fárasztó főzést. Ez szintén nagy előny!