Wellness akciók, napi 4 példa

Minden nap olyan jóléti gesztusokat hajtunk végre, amelyek anélkül, hogy észrevennénk, jót tesznek testünknek és egészségünknek. Csók, rágógumi, fogmosás, nevetés ... ezek mind olyan helyzetek, amelyek hozzájárulnak közérzetünkhöz. Mivel a megtermelt energiafogyasztáson túl az egészségünk terápiás előnyei nagyon is valósak. Kis asztal körüli alkalmazás.

példa

Napi jólét gesztus: csókolózás

A csókolózás miatt percenként 2-3 kalóriát veszít, különféle vizsgálatok szerint. Alain Gaudey az „1001 apróság, amit nem tudtál a szexualitásról” című könyvében még azt is meghatározza, hogy a gyengéd és szenvedélyes (több mint 1 percig tartó) csók egyenértékű egy 500 méter futással. Más szóval, minél tovább csókol, annál több kalóriát éget el. De nem csak. Ha naponta többször megismétli ezt a gesztust, akkor a kalóriakiadása ugyanolyan meggyőző lesz. Ezért ne habozzon tovább, és gondoljon ezekre a wellness-gesztusokra. Kis lapos mindegy: a csók gyorsan, az ajkak végével, nem számít !