Wellness gyógyító titkok a buddhista kolostoroktól - Sport - FAZ
Hol van a hosszú, egészséges és tartalmas élet kulcsa, mi a vitalitás és a boldogság titka? Miért betegednek meg egyáltalán az emberek, és gyakran nem találják meg a kívánt gyógymódot, bár kétségbeesetten keresik? Központi kérdések, amelyekkel a buddhista szerzetesek az egész világon küzdenek.
Nyugati bőséges társadalmunkban nincs sem víz, sem élelmiszer, sem higiénia, sem szociális létesítmények. Mégis sok ember nem telik egészséggel, vitalitással és boldogsággal. Itt jön be a buddhista orvoslás, amely átfogja az ember egészét.
Test, lélek és lélek harmóniában
Felismeri cselekedeteiben, és minden sikeres kezelés elején meghatározza Buddha mottóját: "Először jobb emberré válj, aztán az egészség következik." Mert bármilyen betegségből való gyógyulás csak akkor fordulhat elő, ha a test, az elme és a lélek összhangban vannak. A Buddha tanításaiban gyökerező buddhista orvoslás célja a test és az elme tökéletes egészsége, valamint az életkor életereje.
Ezért sok kolostor kidolgozza saját fitnesz programját, amelynek célja a betegségek megelőzése célzott fizikai és légzőgyakorlatokkal. A megvilágosodott, akit Buddhának is neveznek, az üdvösség keresése során felismerte, hogy a betegség és a szenvedés útja soha nem vezet túl önmagán. Mindenki felelős a saját javáért.
A Középút - példaértékű életmód
Ez olyan életstílust jelent, amely végletek nélkül teljesít. Buddha Shakjamunis mindennapi életének öt fő előírása a következő: ne ölj, ne lopj, ne hazudj, ne végezz szexuális kizsákmányolást és ne mámorító szereket.
Ezeknek az életszabályoknak az alapja minden dolog abszolút egyenlősége. Csakúgy, mint az embereket, a bolygón minden más lényt tiszteletben kell tartani. A társadalmi különbségeket, például az indiai kasztrendszer hierarchiáját el kell utasítani.
Meditáció - a belső nyugalom titka
A meditáció, a rituálék és a szertartások határozzák meg a szerzetes életének kereteit, a meditáció a legfontosabb. Ez egyszerű koncentrációs gyakorlatokkal kezdődik, és a legnehezebb Tantra technikákkal zárul, amelyeket a mai napig csak a kiválasztott szerzeteseket adnak át szóban a tanáraik. A meditáció művészetének elsajátítása az első lépés a spirituális tudatosság felé.
Mentális béke, őszinteség, alázat, alázat és önzetlenség - ezeknek a tulajdonságoknak a mindennapi életbe való átvitele a következő spirituális szint. A meditációt minden vallásban használják arra, hogy a külső dolgokról a belsőre irányítsák a figyelmet, hogy belépést találjanak saját lelkükbe, és hogy leválasszák magukat az anyagról.
Buddha gyakorlati táplálkozási tanítása
A teljes aszkézis nem volt Buddha deklarált célja, a mértékletes étkezést javasolta. Felismerte, hogy az egészséges elme működéséhez erős testre is szükség van. Szorosan összefügg a táplálkozással, az orvostudománysal és az egészséggel. Öt alapvető gyógymód van ma is a kolostorok étlapján: friss vaj, olaj, méz, szirup és ghí (sovány, fűtött vaj kecskéből, tehénből vagy bivalytejből).
Különösen egészségesnek ajánlotta a rizspudingot és a három gyógyító levest: egy vastag rizsleves hús- vagy zöldséglevessel segít a hasmenés ellen és enyhíti a szomjat. Ha a test gyenge, erős húsleves vagy sült árpamagvakból készült leves, valamint húsleves. A buddhista kolostorokban húst nem esznek, csak gyógyászati célokra.
Igényelt tanácsadók: buddhista orvosok
A tibeti orvoslás világszerte elismert, és imádságokkal, kézrátétellel, légzőgyakorlatokkal és masszázsokkal bizonyított krónikus jólét betegségekben (hepatitis, allergia, fekély vagy mentális rendellenességek). A világ minden tájáról érkező emberek Tenzin Choedraktól, a dalai láma orvosától kérnek tanácsot, és Richard Gere színész is rendszeresen felkeresi.
Ne aggódjon, a cikk elolvasása után nem szabad megváltoztatnia az egész életét, de biztosan akad némi gondolkodási lehetőség.
Könyvtipp: Sitha Werdin, Mosaik Verlag München "Gyógyító titkok a buddhista kolostorokból".