Wellness nap a kismamák számára
A derékvonal növekedésével nő a bőrápolás igénye is. Kényeztesse magát időről időre egy wellness-nappal! Ha szépen és nyugodtan szeretné átvészelni a terhességet, a legjobb, ha a szívébe veszi gondozási tervünket.
A terhesség csoda, de egyben kihívás is - különösen, ha a szépségről van szó. Az eufórikus terhes nőknél fellépő hányinger, vízvisszatartás és striák nem homályosítják gyermekük örömét, hanem néha saját jólétüket. Mit tehetek most? Egy wellness nap a kismamák számára. Kényeztesse magát és testét rendszeresen egy wellness programmal. Az új görbék végső soron csodálatosan megrendezhetők. Wellness program a hasi modellek számára!
Hasi hámlás a sima görbékért
A hasnak különös figyelmet igényel a terhesség alatt, elvégre élete egyik legnagyobb változása történik vele. A tudatos hasi ápolás érdekében először végezzen alapos peelinget. Eltávolítja az elhalt hámsejteket, serkenti a bőr vérkeringését és felgyorsítja a sejtek képződését, amelyet a nyújtás során már erősen használnak. Fontos: Terhesség alatt az enyhe dörzsölés a nap rendje; csak a szülés után lehet újra dolgozni durvább eszközökkel, például masszázskesztyűvel és ecsettel. Saját készítésű keverék: Keverjen össze egyenlő részeket tengeri sót és citromolajat, és körkörös mozdulatokkal dörzsölje vele a gyomrot az óramutató járásával megegyező irányba. Öblítse le az egészet meleg vízzel. A tengeri sóban található nyomelemek és ásványi sók létfontosságúvá teszik a sejteket és erősítik a kötőszövetet.
Kényeztető wellness: köldökmasszázs
A gyomor simogatása nemcsak az anya számára nyújt nyugodt wellness csodát, hanem jót tesz a gyermeknek is. Milliónyi idegsejt található a köldök közelében, amelyek különösen érzékennyé teszik ezt a területet. Cosmopolitan wellness tipp: Az indiai nők vattacsomót áztatnak esszenciális levendulaolajba, és ezzel köszörülik csakrájukat, vagyis a köldök körüli bőrt. Indiában az úgynevezett napfonat az érzelmek székhelye, és kapcsolódik a csecsemőhöz.
Striák: egyszerűen dörzsölje le a krémet
A gyomor és a mell bőrének apró repedései a terhesség egyik csúnya emléke. A megelőző ellátás tehát elengedhetetlen a kismamák wellness napján. A rozmaringgal, jojobával, valamint A és E vitaminnal ellátott olajokról ismert, hogy megakadályozzák vagy legalábbis csökkentik a csíkozást. Az erősen terhes nők általában inkább az olajokat permetezik, mivel a spray-kkel olyan helyekre is el lehet jutni, amelyekhez a gyomor egyébként nehezen lenne hozzáférhető. Gyakran előfordul, hogy az ilyen csíkozásgátló termékek további hasznos szereket tartalmaznak, például tápláló mézet és bőrpuhító mákkivonatot. Egyébként a mák élénkpiros levelei az öröm és a jólét szimbólumai a Keleten - tehát pontosan ez a helyes a csecsemő dudorszakaszában. Wellness tipp: A csillogó gyöngyház- vagy arany flitterekkel ellátott olajok finom, csillogó fátylaként fekszenek a bőrön, és különösen jól hangsúlyozzák a büszke íveket.
A wellness is az elme kérdése
Terhesség alatt a bőr gyakran több faggyút termel, vagyis bőrzsírt. A hormonokkal kapcsolatos rossz hajnapok ezért nem ritkák a terhes nőknél. A nyírvízből vagy a csalán kivonatából készült tisztító samponok ezért elengedhetetlenek a baba dudor wellness napján. Teljesen fellazítják a faggyút a hajtól, és frissítően bizsergető érzéssel hagyják el a fejbőrt. Azok, akik hajlamosak az érzékeny fejbőrre, nyugtató mosószereket használnak, amelyek kevés felületaktív anyagot és nyugtató összetevőt tartalmaznak (pl. Kamilla). A samponnál még fontosabb a mosás gyakorisága. Az alábbiak érvényesek: Ne mosson túl gyakran hajat. Minél gyakrabban tisztítja, annál szárazabb lesz a fejbőr, és annál hamarabb érzi a test a késztetést arra, hogy még több faggyút állítson elő.
Vízvisszatartás: dekongesztációs program
A terhesség alatt termelődő megnövekedett ösztrogének biztosítják, hogy a víz a vérből a szövetbe szívódjon. Ez gyakran látható és észrevehető, mint a bokák és a borjak csúnya duzzanata. Az árnika és vadgesztenye kivonatokat tartalmazó krémek gyors enyhülést nyújtanak. Hűtő és élénkítő hatásuk van, mivel aktiválják a sejtanyagcserét és kiürítik a szövetből a felesleges salakanyagokat. Szintén jó: A mentolt tartalmazó termékek frissítő hűsítő hatásúak. Wellness tipp az anyai forma számára: tekerje be a lábát néhány percig gleccserhű nejlonharisnyába, amelyet előzőleg jeges víz és alkohol dörzsölés keverékében öblített le, és emelje fel a lábát. Mert a kismamáknak ezt amúgy is sokkal gyakrabban kellene tenniük. Kényeztesse magát rendszeres szünetekkel - a pihenés és a jövőbeli baba boldogságának megálmodása egyébként a legjobb wellness!
Csak merüljön el: nincs teljes fürdő terhes nők számára?
A kényelmesen meleg, teljes fürdők a tökéletes wellness nap részei. De vonatkozik ez a terhességi wellnessre is? Sajnos csak korlátozott mértékben. A meleg fürdők különösen pihentetően hatnak az izmokra és a gerincre, mivel a víz felhajtóereje enyhíti a testet, de a habos szórakozásnak buktatói is vannak a baba gyomrában. A túl forró hőmérséklet csökkenti a vérnyomást és kimeríti. Sok nőnek egyébként is alacsony a terhesség alatti vérnyomása, így a szédülés és a gyengeségi varázslatok nem ritkák, és a forró fürdők szükségtelenül kihívják őket. Ezért jobb, ha körültekintõbben közelítjük meg a teljes fürdõket, és csak akkor fürdünk, ha valaki a közelben van. Különös óvatosság vonatkozik a terhesség utolsó heteire is. Végül is a forró fürdők elősegíthetik a vajúdást. Ezért a biztonság kedvéért beszélje meg ezt orvosával.