WellVille egészséges táplálkozás elvei

Mi igazán egészséges és mi nem. Összeállítottam egy kis listát arról, hogy mennyire könnyű egészségesen étkezni. Az egészséges táplálkozási koncepció legfontosabb szempontjai, amelyek biztosítják az optimális hatást:

1. Sok zöldtakarmány minden változatban. Alapvető rostokat, vitaminokat, nyomelemeket, ásványi anyagokat, fehérjéket és klorofillt tartalmaz. Ez sok energiát ad és valóban felébreszt. Sejtjeid örömében ugranak vele.
2. a telített zsírok nagyon fontos kulcsok. A test jobban képes felszívni a telítetlen zsírsavakat, és támogatja a test méregtelenítését. Mivel nyersen maradnak, fontos fehérjék és vitaminok is felszívódhatnak
3. a természetes ételeket tartalmazó étrend nem hízhat meg, ha ésszerűen sportol. A természetes táplálék növeli az energiafelhasználást, ami azt jelenti, hogy az anyagcserének automatikusan sokkal többet kell működnie. Az inuitok, a tibetiek és más őslakosok rendkívül nagy mennyiségű telített zsírt esznek, és nem is zsírosodnak (csak akkor, ha elfogadják az étrendünket)
4. a fehérjékkel kapcsolatos kérdés folyamatosan felmerül. Egyértelműen bebizonyosodott, hogy az embereknek sokkal kevesebb fehérjére van szükségük, mint azt gyakran állítják, különösen, ha nyersen hagyják őket. A zöld leveles zöldségekből, a lenmagból, a kendermagból, a telített zsírokból és a tojássárgájából származó fehérjékkel a szervezet több mint megfelelő mértékben van ellátva létfontosságú növényi és állati fehérjékkel.
5. Javaslom a zöld és a hatalmi turmixok váltakozó integrálását. Fontos megvárni, amíg igazán éhes leszel
6. Ha este főz, akkor például a quinoa ajánlott. Nagyon jó íze van. Ez nem gabona, hanem zöldségfélék, többek között sok vasat tartalmaz.
7. Sajnos a szójatermékek nem egészségesek, hacsak nem erjesztik őket. A tofut nem erjesztik.
8. Maradj velünk és ne add fel;-) Idővel a sejttelítettség be fog állni ezen túl és azon túl is, csodálatos jólét érzés.

Itt felsorolok néhány ételt, amelyek megfelelő energiát adnak Önnek, különösen az aktív napokon, és stressz nélkül biztosítják az optimális fehérjebevitelt

1. Tofu - alacsony zsírtartalmú fehérje és ásványi anyag szállító
2. GINGER - felizgatja a fáradt izmokat
3. PEANUTMUSTER- Kocogj tovább argininnel
4. GYEREK - Fájó izmok ellen
5. BÚZA NÉMET- Növényi idegvitamin szállító
6. Lencsék - A legjobb teljesítmény érdekében
7. Nyers kakaó - ideális regeneráló ital
8. MANDULA - izomnövekedésre
9. Ha feltétlenül állati eredetűnek kell lennie, akkor talán füstölt lazac (organikus minőségű !) - gazdag fehérjékben és káliumban

Mindenki élvezi azt a végtelen időt és békét, amely végre rendelkezésre áll.

Mindenkinek ajánlom egy ilyen szünetet, aki törődik önmagával és organizmusával. Különösen azok az emberek, akik sok mozgalmas mindennapot élnek meg, vagy életmódjuk nem olyan egészséges. Ez visszatérés önmagadhoz és az erődhöz, és nagyszerű fizikai érzés.

---