Wiebke táncol; Lendítsd a csípődet!

A legszívesebben együtt táncolok, továbbadom a tudásomat, tovább tanulok és közelebb hozunk egymáshoz nőket, bármennyire különbözünk is.
A tánc összeköti a fejet, a testet és a lelket. Tesz valamit az egészsége érdekében, azonnal megérkezik az itt és most, és új tapasztalatokat szerez.

Szóval táncoljunk!

Berlinben születtem és nevelkedtem, tinédzserként felfedeztem magam számára a keleti táncot. Még mindig más táncstílusokban járok kirándulásokra, de ezentúl hűséges leszek a hastánchoz.

2012 táncpedagógusképzés ingyenes, kreatív táncért, ingyenes zenei központ, München
2016. évi képzés pre- és postnatalis edzőként, Academy for pre- és postnatal képzés, Köln
2017 BELLYDANE ESSENCE tanárképzés, készítette: Coco Berlin, Berlin

2012 óta hastáncot, kreatív gyermektáncot, szülő-gyermek táncot, Verena Wiechers MamaWORKOUT koncepciója szerint hastáncot, terhes nők számára hastáncot és anya-baba hastáncot tanítok a szülés utáni edzés mellett.

Hosszabb müncheni, hamburgi és mexikói tartózkodás után 2019 nyara óta állandóan Münchenben élek a családommal, és 2019 októbere óta ott kínálok folyamatos ESSENCE OF BELLYDANCE hastánc tanfolyamokat, valamint terhes nőknek szóló tanfolyamokat és a szülés utáni edzéseket.

Tanfolyamok és workshopok

Itt megtalálja az Ön számára megfelelő tanfolyamot vagy műhelyt.
Ha további kérdése van, vagy további információra van szüksége, bátran forduljon e-mailen a [email protected] címhez.

hastáncot jelent a Coco Berlin által kidolgozott ESSENCE OF BELLYDANCE koncepció alapján, amelyet 2017 óta tanúsított tanárként taníthatok. Büszke vagyok arra, hogy Münchenben a BELLYDANCE első ESSENCE tanára vagyok!
Ez a módszer ötvözi a tánc szépségét egy világosan felépített és megmagyarázott technikával. Ez lehetővé teszi minden nő számára, hogy megértse ezt a táncot, és lépésről lépésre meghódítsa magának. Testélmény keleti giccs vagy más hastáncklisék nélkül. Óvatosan fejlesztheti önmagát és saját stílusát, újból átélheti testét és nőiességét.
Minden nő a tanfolyamunk értéke, mindenki a saját tempójában tanul és a tanfolyamról magával viszi, amire szüksége van.
Az együttműködés és a tolerancia különösen fontos számomra a jólét oázisának létrehozása érdekében, amelyben pihenhetünk, megnyílhatunk és tovább fejlődhetünk.

Jelenleg mindkét táncra új táncosokat fogadunk, és szeretettel várunk benneteket!

Kezdők (technika és könnyebb kombinációk)

Ezen a tanfolyamon megtanuljuk és megismételjük a tánc összes fontos technikáját és alapvető mozgását.
Itt van a jó kezed, ha egyáltalán nincs táncélményed, más táncélményt szereztél vagy már tanultál a hastáncról, de akkor is, ha a haladó tanfolyamra váltás előtt szeretnéd feljavítani a technikádat.

Órarend: Nyugodt bemelegítéssel kezdjük, megismételjük és gyakoroljuk az új mozgásokat, és ezáltal finomítjuk a technikánkat. Ezeket egyszerű kombinációkká vagy könnyebb koreográfiákká egyesítjük. Az óra finoman nyújtózkodik és lehűl.

Mivel mindannyiunk számára értékes tovább dolgozni az alapokon, a tanfolyam bármikor elkezdhető. A legjobb, ha azonnal kapcsolatba lépünk vele
Próbaóra!

Mikor: Hétfő, 18: 00-19: 15 és péntek, 17: 45-19: 00
A tanfolyam helye: Maillinger Studios. A címet és az információkat itt találja
Itt megtalálja a tanfolyam díjait

Haladó (igényesebb technika és koreográfiák)

Megtanuljuk és megismételjük az összes fontos tánc technikát. Lépések, rétegek, nagyobb sebességek stb. Révén megismerhetjük a mozgások új aspektusait, és új kihívásokon keresztül növekedhetünk. Elkötelezzük magunkat az igényesebb koreográfiák iránt, és talán még a közönség előtt is meg akarjuk mutatni őket.
Igazad van ezen a tanfolyamon, ha már van némi táncélményed a hastáncban/keleti táncban vagy más táncstílusban, ha nem akarsz lemaradni egy táncóráról, ha otthon szeretnéd megismételni a koreográfiákat, és ha szükséges, táncolj a közönség előtt, és ezért készen állsz befektetés például táncruhákba.
Órarend: Bemelegítéssel kezdjük, új mozgásokat ismételünk és gyakorolunk, és ezáltal finomítjuk a technikánkat. Növeljük a mozgások sebességét vagy összetettségét, és érdekes koreográfiákká egyesítjük őket. Az óra enyhe nyújtással és lehűléssel zárul.
A tanfolyamra való belépés bármikor lehetséges személyes egyeztetés alapján.

Mikor: csütörtökön 18.30–19.45
A tanfolyam helyszíne: ZEN Atelier. A címet és az információkat itt találja
Itt megtalálja a tanfolyam díjait

A hastánc ideális mozgásforma terhesség alatt. A magod áll ennek a csodálatos, nőies táncformának a középpontjában. Eredetileg női tánc a nők számára, amelyet ősi idők óta a szülés támogatására is táncoltak.
A tánc rugalmas és rugalmas marad, még akkor is, ha a testünk mérete változik. Finoman erősítjük az egész izmainkat. Különösen a hátsó, törzs- és lábizmok erősödnek - ez optimális felkészülés a születésre. A medencefenék mindig benne van, és szinte automatikusan gyengéden edzi.
A tipikus terhességi panaszok, például a hátfájás és a symphysis fájdalom megelőzhetők vagy jelentősen javíthatók. És mindenekelőtt hihetetlenül szórakoztató táncolni, megünnepelni újfajta nőiségedet, ötleteket cserélni hasonló gondolkodású emberekkel és új kapcsolatokat kialakítani. A tanfolyam alkalmas Önnek, ha szívesen mozog a zene felé, előzetes ismeretek nem szükségesek.
Ha bármilyen aggodalma vagy fizikai panasza van, kérjük, forduljon szülésznőjéhez vagy orvosához.
Minden várandós nőt szeretettel várunk, a terhesség első napjától az utolsó napig

Mikor: hétfő, 19.45–8.45
A tanfolyam helye: A kis paradicsom. A címet és az információkat itt találja
Itt megtalálja a tanfolyam díjait

Ez a Mama & Baby tanfolyam ideális testedzési formát kínál a szülés után. A magod ennek a csodálatos, női táncformának a közepén van, és a babád is ott van, akár a hordozóban, akár a padlón fekve figyelhet, és elvarázsolhatja táncod.
A táncolással kapcsolatba kerülünk megváltozott testünkkel, és visszanyerjük erőnket és hajlékonyságunkat. Finoman erősítjük az egész izmainkat. A test magja és különösen a medencefenék ismét megerősödik és visszanyeri. A nyak és a hát a feszítés és a szoptatás miatt meglazul, megerősödik és ellazul.
A tanfolyam alkalmas Önnek a szülés utáni vagy a szülés utáni tanfolyam után, ha újra fittnek érzi magát, és kedvet gyakorol a testmozgáshoz, előzetesen beszéljen szülésznőjével vagy orvosával, ha szükséges. A zenéhez való áttérés élvezete a legjobb előfeltétel, előzetes ismeretek nem szükségesek.
Minden babát (2-12 hónapos csecsemőt) várunk. A legjobb, ha babáját hordozóban viszi magával (a babakocsiknak alig van hely), és van egy kis takarója is, hogy kényelmesen letehesse gyermekét.

Mikor: szerdán, 9: 30-10: 30
A tanfolyam helye: A kis paradicsom. A címet és az információkat itt találja
Itt megtalálja a tanfolyam díjait

Saját tervezésem mellett örülök a személyes tervezésének is
Kérdések és ötletek, és örömmel terveznénk önökkel egy egyéni műhelymunkát.

Munkahely Münchenben Coco Berlin, az ESSENCE OF BELLYDANCE alapítója

Erős és szexi: Medencefenék + A hastánc esszenciája - 2021. május 9. - 10.00 - 14.30

Örömmel üdvözölhetem Coco-t Münchenben ezen a workshopon. Minden nőnek megfelel, akár táncol, akár nem! Nem szabad kihagynia ezt az élményt.
Coco így írja le műhelyét:

"Azok a nők, akik érzékileg ismerik a medencefenéküket, és tudják, hogyan kell használni, hitelesek, erőteljesek és szexik. Kapcsolódnak önmagukhoz, tudják, mit akarnak, és van szellemi tisztaságuk és fizikai energiájuk ahhoz, hogy bármit elérjenek, amit csak akarnak. Szenvedélyesen élik szexualitásukat, és teljes mértékben élvezik az életet. Élettel csillognak, és egy életen át megőrzik ezt a friss aurát. A kielégítő szex, az orgazmus és az ebből fakadó érzelmi közelség révén a kiteljesedett intimitás és szerelmi kapcsolatok alapvető összetevői is a kezedben vannak.

Ez a belső erő minden nő számára elérhető, mindannyiunkban benne rejlik - az első hatásokat már a műhelyben fogja érezni.

Megtanulja Coco legjobb gyakorlatait otthon, utazáskor és elalváshoz. Gyakorlatok önmagad és a tested jobb megismerése érdekében. Ezután érzéki táncmozdulatokkal edzjük a medencefenékünket, így megtanulja magát edzeni a mindennapi életben. Ugyanakkor értékes technika, amellyel kapcsolatba léphetsz személyes lényegeddel, az érzelmek tánc által történő feldolgozásával, a régi elzáródások feloldásával és hitelesen belülről táncolhatsz. "

Közvetlenül keresztül foglalható Eventbrite