Wilma Wunder - blogbejegyzés - új év - új állásfoglalások!
Wilma elhatározásai a boldogabb újévről
Minden évben vállaljuk azt az egyiket vagy másikat, amelyet legkésőbb január végéig ismét a hajóra dobunk.
Persze, az állásfoglalásokhoz való ragaszkodás nehéz, különösen, ha mélyreható viselkedési változtatásokat igényelnek. Ezért állított össze Wilma hét határozatot, amelyeket bárki különösebb erőfeszítés nélkül megvalósíthat. Talán van valami számodra is?
1. Kevesebb online - több offline!
Ennyi időt töltünk a számítógép, a laptop vagy a mobiltelefon előtt - legyen az munkahelyi vagy otthoni. Miért ne próbálna megint jobban tisztában lenni az offline világgal? Például, ha sétál, jó beszélgetést folytat másokkal vagy egy szép könyvet olvas!
2. Mosolyogj gyakrabban!
Egyszerűen hangzik, de nagy változást hozhat! Mosolyogva nem csak édesítheti a napot más emberek számára. Ezenkívül felszabadulnak a boldogsághormonok, azonnal jobban érzi magát és pozitívabb!
Psst: tudtad? Wilma támogatja a Humor Hilft Heilen (www.humorhilftheilen.de) szervezetet és ezáltal a terápiás nevetést!
3. Vásároljon több helyi terméket!
Csak arra figyeljen, hogy honnan származnak a mindennap vásárolt termékek. Szinte mindennek vannak alternatívái a régióból, vagy legalábbis ökológiai minőségben. A Wilma a regionális és helyi beszállítókat is figyelembe veszi a termékek kiválasztásakor - a jó olyan közeli lehet!
4. Tanulj meg valami újat!
Gyakran a mindennapokban járunk, és ugyanazokat a dolgokat csináljuk minden nap. Unalmas! Mit szólnál egy új sporthoz, egy nyelvtanfolyamhoz vagy egy hangszerhez? Nézz körül, és hagyd, hogy új dolgok inspirálódjanak!
5. Több idő a szeretteinek!
Olyan állásfoglalás, amelynek mindenki örülni fog: Töltsön több időt a családjával vagy a legjobb barátaival - ahelyett, hogy egyedül nézne sorozatokat a kanapén, vagy az Instagramba süllyedne. Persze ennek így kell lennie. De általában sokkal kellemesebb értékes időt tölteni a szívedhez közel álló emberekkel!
6. Fogyassz egészségesebbet
Igen, bizonyára sokaknak megvolt már ez az állásfoglalás. Wilma mottója: Ne beszélj, csak csináld!
A dolgok megkönnyítése érdekében a Wilmának van néhány tippje is:
- Csak egészséges élelmiszert vásároljon - ami otthon nincs, azt nem lehet megenni.
- Előre főzni a munkához! Így kerülheti el az egészségtelen falatokat és a késztermékeket.
- Ha étterembe megy, keressen egy ételt ízletes és egészséges ételekkel. Vagy egyszerűen csak menjen Wilmához és élvezze például a zoodleit!
- Tudatosítsa magában az egészséges táplálkozás előnyeit: Több energia, jobb alvás, erős immunrendszer és jobb teljesítmény.
- Ennek ellenére tudatosan élvezze az egészségtelen ételeket hébe-hóba! Wilma csak annyit mond: Cheatday!;-)
7. Becsüld meg az apróságokat!
Az új évben érdemes jobban odafigyelni az apróságokra. Amikor egy kolléga hoz neked egy kávét, egy idegen mosolyog, vagy beengednek a szupermarket pénztárába, mert nem vásároltál sokat. Minél jobban élvezed az apróságokat, annál boldogabb és hálásabb leszel!
Wilma csodálatos új évet kíván!