Woman Fit Podcast ep
Úgy döntöttem, hogy ma másképp csinálom a dolgokat, és egy megszokott cikk helyett egy… tamtamtamtam első epizóddal üdvözlöm Önt. The Fit Woman podcast.
A mai epizódban így tudhat meg:
1. Mik voltak a Fit Woman eredményei és milyen volt a 2014-es év
2. Pozitív és sportos kihívás, amelyet az év elején (azonnal 2015-ben) indítok, és amelyben remélem, hogy eljövök
Tetszenek ezek a gyakorlatok?
Készítettünk egy INGYENES útmutatót, 3 rutinnal a has számára, amely nem fog fájni a hátadnak. Töltse le e-mailben:
Azonnal e-mailben megkapja őket, más tippekkel együtt, hogy megszabaduljon a hasától
3. pont. 6 Stratégiák, hogy ne együnk túl sok édességet az ünnepek alatt
Az anyag meghallgatásához kattintson a LEJÁTSZÁS gombra:
Ha útközben vagy takarítás közben szeretné hallgatni ezt a podcastot, töltse le a telefonjára vagy az MP3-lejátszóra.
Kattintson erre a linkre, válassza a SAVE LINK AS lehetőséget. Megnyílik egy ablak, amelyben ki kell választania azt a helyet, ahová el szeretné menteni ezt az anyagot. Mentse közvetlenül az asztalra. Ezután helyezze át ezt az anyagot a telefonjára, hogy útközben meghallgassa.
Ahogy ígértem a podcastban (remélem, meghallgatja), a link alatt hagyom a Femeia Fit alakformáló és fogyókúrás csomagokat:
Itt van egy link a Femeia Fit YouTube csatornára, amelyre arra kérlek, hogy iratkozzon fel, hogy gyorsan megkapja az általam közzétett új videókat, és természetesen jöjjön velünk a Facebookon Femeia Fit
Attól félsz, hogy a körülötted lévő édes kísértések, a sütemények vagy cukorkák a fától, az asztaltól, az ajándékoktól vagy a házigazda tányérjától, amelyet énekelsz, elbűvölnek, irányítás nélkül és szám nélkül lenyelsz tőlük.?
Nos, ebben a podcastban készítettem fel neked 6 stratégia, hogy ne egyél sok süteményt és ne hízz el az ünnepek alatt.
Röviden írom ide őket, de arra kérem Önt, hogy hallgassa meg őket a podcastban:
1. Ne vigyük túlzásba a sütik sütését
2. Élvezze ízét és állagát, amikor megeszi őket, és ne egyen futás közben
3. Ne cserélje le az ételeket édességekkel
4. Egyél, mielőtt meglátogatod
5. Izolálja a kétségbeesés pillanatait
6. Ne fedd le a lelkiismeretedet
A podcastban ezeket a pontokat részletesebben megtalálja.
Hallgassa őt fejtől a farkáig, és használja ezeket az egyszerű, de hasznos stratégiákat.
Kerülje a sütemények és az édességek kényelmét manapság.
Emellett, mivel az első ilyen jellegű anyag vagyok, izgatott vagyok, és nagyra értékelem visszajelzését.
Írj egy megjegyzést, és mondd el, ha hasznosnak találta ezt az anyagot, ha mégis szeretne ilyen anyagokat készíteni a Fit Woman webhelyen, hol hallgatja meg őket, milyen témájú javaslataival rendelkezik, és milyen egyéb stratégiákat alkalmaz, hogy ne emésztse fel az összes édességet Ház. Örülök, hogy hallottam a véleményét.
Kellemes ünnepeket és fitt és boldog új évet 😉
2 megjegyzés
Szia, Olivia! Szuper podcast! Csak hasznos tippek. A programja összetett, tartalmaz étel- és testmozgási tippeket is, és a stressz eltávolítására is praktikus, ez egy életforma! Azt hiszem, szerencsés vagyok - egy kicsit - nem készítek süteményeket (sem vásárolt, sem házi készítésű), ne rágcsáljon chipset, leveles tésztát, ostyát stb. ... az egyetlen bűn a csokoládé, ritkán, gyakrabban, amikor edzek. Nagyon szeretem a gyümölcsöket, jobban szeretem őket, mint bármely süteményt. Mondd, ehetek mindenféle gyümölcsöt? Mert mindet szeretem! Olyan kedves vagy a tanácsokkal! De logikus, miért állnék reggeltől estig a konyhában süteményeket sütni, stresszelni és visszértágulni ha tudok enni gyümölcsöt és pihentebb lenni!? Csak süteményeket készítek az ünnepekre! A többi gyümölcs. Nagyon köszönöm, hogy vigyázol ránk! Kellemes ünnepeket! Jó egészséget, szerencsét, boldogságot és minden álmodat. ÚJ ÉV!
Helló, Carmen, és köszönöm szép kívánságait.
Igen, minden gyümölcsöt megehet, de próbáljon ésszerűen megenni, és ne vigye túlzásba. Végül is a gyümölcsökben is van egyfajta cukor, és híznak is ... Tehát napi egy-két adag gyümölcs, főleg, ha nem akarsz hízni 🙂