WW BB-ben - 261. oldal
Téma beállítások
kijelző
Azt is látom, hogy terv nélkül sajnos nagyon tévedek. Ezen a héten csináltam a részvény dolgot, a hűtőm most már olyan jó, mint üres. Csak hüvelyeseket kell felhasználnom, a tészta és a pesto még mindig bőven van. Lássuk, milyen lesz a következő néhány hét.
A terv - kissé tarka, mert ragaszkodik ahhoz, ami még mindig ott van.
Spagetti, paradicsomszósz, cukkini zöldségek
sült spagetti sonkával és tojással, saláta
Zöldséges és burgonyás serpenyő
Halászreggeli (VK kenyér sült tojással és garnélával), savanyúság
csirkehúsleves
Lencsesaláta
Szeretem egy kis desszertet most, és beérem joghurttal, kevés mézzel és apróra vágott mandulával, görögdinnyével és házi banánfagylalttal.
Ez mindenesetre nagyon jól hangzik, vendég.
Balszerencsém ellenére csak 40 napos súlyt híztam, ami teljesen rendben van. Ma reggel megint nagyon boldog voltam, 1,5 órát futottam.
A tervem a következő:
Sa: Burgonyasaláta baba spenóttal, uborkával, újhagymával és pattogó pisztránggal
Tehát: Anya tésztasaláta (fürdünk)
Mo: Pizza kollégákkal
Kedd: Burgonya és cukkini zöldségek báránybordával
Sze: Chili csirke és egy sör
Cs: Krautfleckerl
P: Spagetti Bolognese
Szerintem a lencsesaláta egy pohárban, mangóval rendkívül finomnak tűnik.
kérem, valaki kérem mondja el a receptet?
Amikor ezt olvastam, amit nagyon jó és finom főz, lassan kissé ragaszkodom hozzá.
néhány kilóval kevesebb sem ártana nekem.
Mely szakácskönyvet ajánlanád nekem, ha gyakran kevés az idő a főzésre, vagy ha az ételek nagy részét az irodába akarják vinni?
A WW szakácskönyvre gondol? Várja meg Hopit. Ezt nagyon jól tudják.
Még mindig sok régi iskolát főzök, csak karcsúsítva. Néha csak nevetek a WW webhely receptjein. De akkor nincs mit összekapcsolni.
itt vagyok
A "Die Schnell Küche" -t a WW-ből venném, mert sok gyors ételt találtam ott
Aztán van egy "To Go" is, amely az elvihető ételekre specializálódott.
Szerintem is jó a rajtom, ezután kategóriákra oszlik.
A WW szakácskönyvek rengeteg ötletet adtak nekünk, amelyeket valószínűleg másként nem próbáltunk volna meg, és néhányan bekerültek állandó választékunkba, de néhányat kiszűrtek is.
Rendben, köszi!
A "gyorsétterem" és a "To Go" jól hangzik, felolvasom
Csak 3 napja vagyok a pontokban, de még mindig nagyon büszke vagyok magamra. Ez az elmúlt hetekben nem volt lehetséges. Újra tervezek és élvezem. A mai nap mérlegelési nap volt, és most majdnem 3 kg-nak kell eltűnnie, így március elejétől megint megvan a célsúlyom.
Szorosan meghúztam a gyeplőt is, hogy ne lehessen a súly. A pontok írása nem volt tervben az elmúlt hetekben, ehelyett egyszerűen túl gyakran falatozott. Közben ismét főzök, még akkor is, ha az edények és serpenyők nem igazán tökéletesek az újbóli kezeléshez.
A tervem:
Lazac salátával
Bolognai spagetti, cukkini zöldségek
Kabátos burgonya gyógynövénykvarcsal, salátával
Húsgombóc zöldbabbal, sült burgonyával
lencseleves
Mustárünnep, burgonya, spenót
Karfiol gombamártással
Reggel szeretek gyümölcssalátát fogyasztani joghurttal, este pedig zsemlét, egy csésze levessel és/vagy paradicsommal, uborkával, karalábéval, savanyúsággal.
Újra kapcsolatba lépek. Nekem valójában nagyon jól megy. Ez azt jelenti, hogy menetrend szerint vagyok, és minden nap sportolok. Jelenleg 30 perces szobakerékpár és 1. szintű aprító kezdőknek.
Én is viszonylag egészségesen étkezem, és bűnöket terveznek.
A súly is lefelé halad, de sajnos nem azon a határon belül, amelyet szeretnék ehhez a tudományághoz (ami igazából régóta nem volt meg).
Már 3 hete visszatértem, és lefogytam 2,4 kg-ot.
Persze, ez rendben van, de másrészt csak azzal küzdök, hogy az új program sokkal szorosabb, és mindenki tombol az ilyen nagy sikereken, és ez nekem csak középszerű lesz.
Ezen kívül nagyon motivált vagyok, mert szeptember végére lefoglaltunk egy nyaralást, és addig mindenképpen szeretnék lefogyni.
Néhányan közületek jelenleg néhány motivációs problémával küzdenek. Túl jól tudom, és hosszú időbe telt, mire visszaértem a görbére.
Ami nekem most sokat segít, az az, hogy elsősorban az egészségemre vágyom. Persze, pusztán vizuális szempontból sokkal karcsúbbnak tartom magam, és rengeteg olyan ruha van a szekrényben, amelyet mindenképpen újra fel akarok venni. Ennek ellenére a családban előforduló súlyos betegségek (stroke, cukorbetegség, rák) valóban felébresztettek. Egész idő alatt mindig azt mondtam magamban, hogy elég, ha egészségesen étkezem, függetlenül attól, hogy van rajta néhány kiló vagy sem, nem számít. De az utóbbi időben sokat olvastam, és valószínűleg ez is a súlyról szól. Különösen az ízületek szenvednek sokat. Csak egy mellékmondatként, hogy elmondjam, mi motivál engem jelenleg annyira. Talán ez segít valakinek új lendületet szerezni.