WW - heti téma ~ KW 44 - kalcium Ern; oktatási programok fóruma

2005. október 25. óta tag
3 622 hozzászólás (ø0,66/nap)

Üdv mindenkinek

Most az új téma, ahol megengedett, hogy kifejezze magát.
Érezd jól magad.

Tag 2007.12.09-től
1,946 hozzászólás (ø0.4/nap)

Istenem, milyen szép bosszúírókat építettem oda. Nem mindig csinálom ezt elhiheted ! Vigyorog!

Idézet és válaszok

2004. június 19. óta tagja
2,691 hozzászólás (ø0.45/nap)

@Kis
Sváb vagy Üdvözöljük WW hallgatóinknál, meghívlak benneteket, hogy csatlakozzanak a napi témához!

2005. április 11-től tagja
2,213 hozzászólás (ø0.39/nap)

Sajnos nekem nem mindig működik a kalcium. Felfedeztem egy könnyű kamembert, amely nagyon magas kalciumtartalommal rendelkezik, és magas kalciumtartalmat keresek az ásványvízben. De ha reggel nem eszem sajtot, és több teát iszom, mint vizet, mert annyira hideg van. aztán megint nem sikerült

Várom a tippjeit és stratégiáit!

Üdvözlettel,
Steph

2004. december 10-től tagja
1667 hozzászólás (ø0.29/nap)

Nemrég megjelent a tévében, hogy tabletta segítségével kényelmesen beveheti a kalciumot.
Ez minden bizonnyal megkönnyítené sokak számára, nyilván a test éppúgy felszívja, mint a tejből vagy a vízből.
De biztos vagyok benne, hogy az ellenkezőjét megtalálja valahol. Tehát úgy gondolom, hogy ezért, ha egyáltalán nem tudja elkészíteni, jobb, ha beveszi a tablettákat, mert sajnos sok a hidegevős, és főleg kóla, tea vagy kávé.

2004.07.28. Óta tag
6556 hozzászólás (ø1.1/nap)

Be kell vallanom, hogy valóban nem figyelek tudatosan arra, hogy elegendő kalciumot kapok-e. Minden nap megiszok egy lassi-t, vagy eszem egy joghurtot. Aztán többnyire sajtot
A napi szükségletet például 25 g parmezánnal és 250 ml tejjel vagy íróval fedeznék. Vagy 30 g sajt (30%) és 250 g joghurt. A brokkoli, az édeskömény és a póréhagyma sok kalciumot tartalmaz.
Szerintem ez jó hozzájárulás ehhez.
És természetesen a nyitó szál bejegyzése * kattintson rám *

Tag: 2005.05.24
2,219 hozzászólás (ø0.39/nap)

Mert mindannyian sok vizet iszunk, vagy legalábbis kellene. gyűjthetünk itt kalciumban gazdag vizet

Mindig közegként iszunk Aldi vizet.
Kalciumtartalom: 184,5 mg/l, ez most sok.

2004. december 10-től tagja
1667 hozzászólás (ø0.29/nap)

@Andrea, 30 g sajttal csak 360mg kalciumot fogyasztott, de 1000-1500mg ajánlott, így valamivel többnek kellene lennie. Tehát, ha kevés kalciumtartalmú ásványvizet iszol, általában nagyon nehéz ezt a mennyiséget megszerezni.

Tag 2006.06.29-től
1664 hozzászólás (ø0.32/nap)

Reggel mindig megiszok egy csésze (250 ml) tejet.

Reggelire általában van egy szelet sajt vagy krémsajt.
Vagy csinálhatok magamnak egy csésze (250 g) kvarkot gyümölcsökkel és müzlivel reggelire.

Délután mindig van egy természetes joghurt gyümölcsökkel, néha pudinggal keverve.

És ha este van tekercs vagy valami, akkor általában van valami "sajtos".

Főzés közben gyakran teszek krémsajtot a szószba a krémesség érdekében.

Azt hiszem, ebben nagyon jó vagyok.

Amikor karbantartási szakaszban vagyok, reggel és este megiszok egy csésze tejet.