WW karfiol sonka tekercs

Ne kérdezd, honnan jött az ötlet, hogy karfiolos roládokat készítsek, nem tudtam válaszolni neked ! Gyakran előfordul, hogy villanások vannak, amikor elkezdek főzni, és ez az ötlet jutott eszembe, amikor megláttam egy csomag sonkát. Azt mondtam magamnak, hogy mivel a choupinet nem szereti a főtt cikóriát, és hogy Portugáliában nem található zeller konzerv, cserélnem kellett valamire .

Ezenkívül lehetővé tette, hogy egy jó étkezés nélkül használjam túl sok pontot egy régi módszer ww hogy megszámolja a pontokat, így ha újabbat használ, akkor át kell alakítania .

Hozzávalók

2 vagy 3 ínyencnek (6,5P/p)

4 nagy szelet zsírtalanított sonka 5p

1/2 nyers karfiol

Bechamel fény 2p/fő

1 evőkanál reszelt mozzarellát

Hámozzuk meg a hagymát, és vágjuk apróra

Vágjuk le a karfiolt, főzzük forrásban lévő vízben a hagymával, majd jól csepegtessük le

Helyezzen mindent egy edénybe, és pépesítse egy burgonya törővel. sózzuk, borsozzuk bőségesen, majd adjunk hozzá curry-t, ha úgy tetszik (helyettesíthetjük gyógynövényekkel: petrezselyem/koriander/kakukkfű).

---