X-láb

A kopogtató térdek (latin genu valgum) a belsejében eltérõ lábtengely-deformitás (valgus-helyzet) statikus körülmények között (azaz állva). A bokák nem érintkeznek, ha a lábak egyenesek és együtt vannak. Legalább két ujj illeszkedik a csülökhöz. A láb tengelye befelé (a térdek érnek, a bokák nem), ami elölről nézve "X" -nek tűnik. Kopogtató térdekkel a térd külseje jobban megterhelődik. A lábtengely ezen eltérése v. a. A nőknél gyakoribb a szélesebb kismedencei helyzet miatt. A kopogtató térd gyakran a lapos lapos lábak következménye. Az elhízás súlyosbítónak tekinthető a kopogtató térdnél.

x-láb

A kopogtatott térdű futók hajlamosak a túlprongálásra. A stabil cipő megfelelő megoldás lehet.

Menyét

Számomra a futás életmód!

Legjobb futási idők:
3000 m - 09:54 perc. --- 5000 m - 17:03 perc. --- 10 000 m - 36:10 perc.
5 km - 16:56 perc. --- 10 km - 35:28 perc.
21,1 km - 01:19:35 óra. --- 42,195 km - 02:57:24 óra.
Hosszabb távolság: 62,2 km