XXL-től a 38-as kalóriatartalmú lámpáig 32 kg-ot fogyt le egy év alatt

Személyes adatok megtekintése és szerkesztése

A hírlevél beállításainak áttekintése

Még nincs fiókja? Regisztráljon itt

Az Ön személyes területe

Előfizető állapota: Jelenleg nincs aktív előfizetés

Hetente több mint 100 PLUS cikkhez férhet hozzá, és élvezheti prémium cikk nézetünket

Kérjük, aktiválja fiókját

profil

Személyes adatok megtekintése és szerkesztése

Hírlevél

A hírlevél beállításainak áttekintése

Feliratkozás kezelése

Éles koronaszabályok az NRW számára: Nehezebb maszk követelmény: Mi változik most

XXL-től a 38-as méretig: Kalóriatartalmú jelzőlámpa: Egy év alatt 32 kilót fogyott

SIEGLINDE NEUMANN-tól

38-as

Az XXL méretű nadrágnadrág évekig Stevani Fuhlrottnak ült, mint egy kesztyű. Most 38-as méretet visel.

Paderborn/Düsseldorf

Egyél teljes mértékben, miközben még mindig karcsúvá válsz. Milliók álmodnak róla. A 35 éves Stevani Fuhlrott sokféle diétát is kipróbált. De csak most veszítette el tartósan a zsírját: egy évig lenyűgöző 32 kilóval kevesebb.

A paderborni hatalomnő nevet, amikor előveszi a nadrág szörnyét, amellyel a kanapén szokta jól érezni magát. XXL. „Jól megtöltöttem.” Most 38-as méretet visel. „Utoljára tizenkét éves koromban volt. "

Prof. Volker Schusdziarra táplálkozási szakember, a Müncheni Műszaki Egyetem kínálja a komoly karcsúsítás koncepcióját a jo-jo hatás nélkül. A professzor megtervezett egy kalóriatartalmú lámpát, amely nemcsak felsorolja a 100 g/adag kalóriák számát, hanem az úgynevezett kalóriasűrűség alkalmazásával figyelembe veszi az ételek és italok telítettségét is. Eredmény: navigációs rendszer a kalóriák okos cseréjéhez.

Vágyakozás? Ezután sovány marhahús vagy alma (zöld). Csokoládé, szalámi, bagett - jobb, ha nem (piros) - üres kalóriabomba. Torta? Ezután gyümölcstorta élesztő tésztával. Nem márvány torta, kétszer olyan erősen indul! Ha tudod, akkor „finom” lesz a fogyás, anélkül, hogy éhes lennél.

"Különben abbahagytam mindent, ami jólesik" - mondja Stevani Fuhlrott. - Most inkább cserekereskedelemről van szó. Először is kihagytam azt a két pohár narancslevet, amelyet ittam az étkezéskor - a gyümölcslevek kalóriakalapok - és nagyon klassz csokoládétortát ettem! "

Egy nap egy egész csomag Toffifee-t emésztett fel: "Remekül ízlett, de utána elegem volt." Az új étrend diadalmaskodott.

Alapszabály: 150 grammnál kevesebbet fogyaszthat 100 grammnál (zöld közlekedési lámpa) anélkül, hogy meghízna. 100 grammnál több mint 250 kalóriát kell ritkán fogyasztani.

Stevani a kilók elleni küzdelmét a ZDF közvetítette. Kínos? A reklámügynökség élénk vezetője félrelengeti: „Óriási volt a nyomás. De számomra ez pontosan a helyes dolog volt, nagyszerű eszköz! "

Rainer Baudien (51) elvtárs a Stadtwerke Düsseldorfból a göröghöz megy, óriási tányér gyros helyett finom sertésszeletet (zöld) káposztasalátával (zöld) krumpli nélkül (piros), vacsorára sör helyett vizet iszik - és lefogyott 11 kg!