Yana Rudkovskaya kefir diéta
Az étrend csak ideiglenes, még helyesebb, rövid távú intézkedés a felesleges kilók megszabadulása érdekében. Fogyókúrán ülve be kell látnia, hogy amint visszatér a régi hibákhoz, akkor azonnal térjen vissza és az elveszett kilogramm. Ezért a diétákat csak azért használja, hogy megszabaduljon a túlsúlytól, és ahhoz, hogy egész évben jó formában legyen, hozzáértően kell figyelnie étrendjét.
A túlsúly problémája sok nőt izgat a szülés után. Végül is az összegyűlt kilogramm nem a falánkság eredménye, hanem csak a szervezet várható fiziológiai reakciója. A félreértés, hogy mit kezdjen új testével, és hogyan változtassa meg a régi formákat, fiatal anyák millióiban szülés utáni depresszióhoz vezet.
Talán jó példa éppen arra, amire szükség van a morál erősítéséhez. Ebben az esetben mesélni fogunk egy igazi katonáról, akinek születése után túlsúlya van - Yana Rudkovskaya.
Yana Rudkovskaya ismert tévés műsorvezető és producer Dima Bilan. Ezenkívül a híres műkorcsolyázó felesége, Evgeni Plushenko is. Senki sem kételkedik abban, hogy egy ilyen társadalmi és személyes élet mellett állandóan vigyáznia kell önmagára.
Nemrégiben megszülte az első gyermeket, de az anyaság boldogsága elnyerte a keserűség jellemét - ezek Jana Rudkovszkaja gondolatai a sürgős étrendről.
168 cm-es növekedéssel Yana Rudkovskaya súlya még mindig irigylésre méltó volt - 50 kg. Szülés után a nő hozzáadott 15 kg-ot.
Egy táplálkozási szakemberrel együtt Rudkovszkaja kifejlesztetteegyéni étrend, amely a fiatalság valódi elixírjén alapul - kefir. Yana Rudkovskaya szinte azonnal leült a kefirdiétára, miután elhagyta a szülészeti kórházat. És az első héten elveszítette az 5 kg mézet.