Yin diéta
Azt is javasoljuk, hogy olvassa el az Oshawa-étrendről és az uralkodó Yang-étrendről szóló cikkeket, hogy segítsen kiválasztani a legmegfelelőbb étrendet a Yin vagy Yang energia-túlsúly szempontjából. A legjobb, ha szakemberhez fordul, hogy eligazítsa Önt a megfelelő étrend kiválasztásában.
A betegségek és betegségek túlnyomó többsége a Yin-energia feleslegéből és hallgatólagosan a Yang-energiahiányból adódik, de még mindig vannak valamivel ritkább esetek, amikor a betegség a Yang-energia és a Yin-energia hiányának köszönhető. Ilyen esetekben az ajánlott étrendnek az a szerepe, hogy egyensúlyba hozza a hiányos Yin típusú energiát a Yang-típus feleslegéhez viszonyítva. Ezért ajánlott főleg Yin ételeket fogyasztani, figyelembe véve azok túlsúlyát az energiában, közönséges, hangsúlyos vagy rendkívül Yin.
Nagyon fontos, ha úgy gondolja, hogy betegsége vagy állapota a túlzott Yang-energia vagy a Yin-energiahiány miatt következik be, konzultáljon legalább egy illetékes szakemberrel a területen, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a domináns Yin-kezelés az Ön számára megfelelő-e. és milyen mértékben vagy ideig.
Az alábbiakban felsoroljuk azokat az ételeket, amelyek túlsúlyban vannak a Yin energiában, és bármikor megkeresheti.
Óvatos! Javasoljuk a lehető legszigorúbban kerülni a finomítással vagy túlzott feldolgozással nyert rendkívül Yin ételeket!
Az energia túlsúlyban lévő élelmiszerek listája Yin (-)
Gabonafélék és gabonatermékek
Rendes Yin : csemegekukorica, csemegekukorica
Ékezetes Yin: nem tudom
Extreme Yin: csírázott gabonafélék, fehér búzaliszt, fehér kenyér élesztővel, fehér lisztes tészta, lisztes sütemények
gyümölcsök
Közös Yin: nagy áfonya (termesztve), sárgabarack, eper, homoktövis, szarv, haverok, nyárfa, erdei körte, sáska, fésűkagyló, sokk, szőlő, tamarind
Hangsúlyos Yin: cseresznye, krokodil, datolya, grapefruit, kivi, citrom, nektarin, kókuszdió, galagonya, dinnye, szilva, cseresznye, füge
Extreme Yin: ananász, banán, mandarin, mangó, papaya, görögdinnye, körte, őszibarack, narancs
Olajos gyümölcsök
Rendes Yin: zöld olajbogyó, pekándió
Kiemelt Yin: brazil dió, mediterrán dió
zöldségek
Közös Yin: paprika, kaliforniai paprika, édesburgonya (gyökér), kerti homár (levél), paszternák (gyökér), római saláta, saláta, stevia, zeller (levélnyél), vaj
Kiemelt Yin: baraboi (gyökér), fánk, firenzei édeskömény (levélhüvely), revent (levél levélnyél), cékla, spárga
Extreme Yin: avokádó, bambusz (rügyek), okra, burgonya, uborka, paradicsom, padlizsán
Hüvelyes
Rendes Yin: bab, zöld lencse, borsó
Kiemelt Yin: fehér bab, lima bab, vörös lencse
Extreme Yin: kihajtott hüvelyesek
Tejtermékek
Közös Yin: kefir, joghurt, savanyú tej, tejszínhab, édes tehéntej, sana, tejsavó
Kiemelt Yin: bivalysajt, tehénsajt, édes túró, kemény sajt, bivalytej, juhtej, erjesztett tejszín, édes urda
Extreme Yin: fújtatósajt, olvasztott sajt, lágy sajt, pasztőrözött tej, tejszín, vaj
vegyes
Közös Yin: víz, sima víz, ásványvíz, Pleurotus gomba, élesztő, méz
Hangsúlyos Yin: agyag, cékla, fehér termesztett gomba, ehető gombák, cukorral elkészített halva, kacsa tojás, almaecet, barnacukor
Extreme Yin: tojásfehérje, cukorka, kakaó, csokoládé, konzervek, tejszín, fagylalt, zselék, magiun, lekvár, margarin, savanyúság, mustárpép, paradicsompüré, szar, szirup, fehér cukor
olajok
Rendes Yin: sáfrányolaj
Kiemelt Yin: kókuszolaj
Extreme Yin: mogyoróolaj
fűszerek
Közös Yin: édeskömény (magvak), sóska (levelek), majoránna (levelek), szumak (gyökér kéreg), sáfrány (virágok)
Hangsúlyos Yin: édeskömény (levelek), rebarbara (levelek), vanília (szárított gyümölcs)
Gyógynövények
Közös Yin: áfonya (virágok), szarvas bazsalikom (légi rész), lonc (virágok), pestis (légi rész), eperfa (levelek), bab (szárított hüvely), hamu (levelek), gentian (gyökér), farkas szája ( légi rész), levendula (virágok), gyertya (virágok), nyír (levelek), kőmoha (tal), nyúlcsont (gyökér), galagonya (levelek és virágok), keskeny útifű (levelek), tüdőfű (levelek), fűzfa (kéreg), senna (levelek), szorbesztea (légi rész), szulfin (légi rész), rózsa (szirmok), három foltos testvér (légi rész), vörös lóhere (virágok), csomós növény (légi rész), árnyalat ), szilfa (levelek), fagyöngy (levelek), kamra (légi rész), szőlő (levelek)
Hangsúlyos Yin: kakukkcsőr (virágok), zsázsa (levelek), bilincs (légi rész), bárány nyelve (légi rész), ragadós (légi rész), rohanás (levelek), fekete mályva (virágok), nagy útifű (levelek) zsurló (levelek), rebarbara (légi rész), kerek (légi rész), akác (virágok), sokk (virágok), spárga (rizómák), libatalp (levelek), holt csalán (légi rész)
Extreme Yin: komló (kúp), sóska (levelek), hárs (virág), valerian (gyökér)
Élénkítő növények
Közös Yin: homoktövis (szárított gyümölcs), lucerna (magvak)
Hangsúlyos Yin: nagymama agyarai (gyümölcs), saláta (levelek), nagy mályva (gyökér), csemete (légi rész)
Extreme Yin: len (mag), édesgyökér (gyökér), sóska (gyökér)